Hur långt är ett distanspass?

Jag tränar just nu ca 3 ggr i veckan. Kör ett långpass på 12-17 km. Ett snabbare pass på 6-10 km samt ett intervallspass. Funderar på att lägga in ett sk distanspass. Hur långt bör det vara och vilket tempo? Samma tempo som långpasset som springs i pratfart?

Siktar på Lidingö i höst och tänker öka distanserna på alla pass under sommaren.

Peter Gröndahl

1978 • Stockholm

21 maj 2012 kl 22:51

http://www.jogg.se/Artiklar/Artikel.aspx?id=734

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons