19 januari 2011 kl 06:44
Vad är det för överansträngning som ger tre månaders ordinerad helvila? Vad hade du gjort? Så lång tid utan att röra sig alls kan väl aldrig vara bra?
Men om det nu är så får du nog börja försiktigt. Kör du ett pass på Friskis kanske två pass löpning kan vara bra till en början och då ska det ena vara i lugn fart. Jag brukar vara av den åsikten att man kan gå upp på i alla fall fyra pass i veckan ganska snabbt men med din bakgrund kanske det är olämpligt.