20 februari 2011 kl 12:15
Tack! Jo, jag har börjat inse att jag nog får sikta lite längre fram. Även om jag fortfarande inte bestämt mig för att inte springa sthlm.
Tog ett lugnt pass på löpband igår, sprang 2 km, gick 0.5, tre gånger. Det kändes helt okej, men efter passet fick jag känning i den sena som jag haft problem med. Så uppenbarligen är inte mina problem över. Idag har jag ondare än på länge, så jag måste nog ta mig en ordentlig funderare... Det känns jättetrist, då jag trodde att det gått över!
Smärtan är (tror jag) i en sena som går från under foten nånstans och upp på insidan av benet. Jag känner det mest precis ovanför den inre fotknölen, och det känns mest när jag vinklar foten uppåt eller rör foten runt. Det är också en ömhet när jag trycker där.
Jag springer mest i neutrala skor, och har gjort det länge utan problem, men sen jag fick det här problemet har jag också provat att springa i skor med pronationsskydd, utan att märka någon förbättring. Jag har kört vissa övningar för att stärka fotlederna, men kanske inte i den omfattning jag borde ha gjort. Är lite rädd för att gå till någon sjukgymnast eller nåt, då jag helst inte vill ha några inlägg...