Pulsbaserad intervaller istället för tidsbaserade?

Jag är nyfiken att köra pulsbaserad intervallträning både för intervallerna och vilojoggarna. Anledningen är att jag vill öka min vana att springa i pulsomfånget 180-190.

Som jag förstått är pace-styrda intervaller mest etablerat och det är säkert så av en anledning. Hjälp mig gärna att förstå varför det är så? Eller om pulsstyrda intervaller är same same?

Linda Eriksson

1978 • Skara

5 mars 2011 kl 19:15

Varför inte blanda/variera!?

Mårten Hemström

1969 • Sala

5 mars 2011 kl 19:28

Jag har förespråkat detta tidigare i vinter, särskilt när det är halt eller kallt så att man inte har en aning om vilken fart man ska hålla.

Fortsätt gärna diskussionen där, för enkelhetens skull: http://jogg.se/Forum/Trad.aspx?subid=14672

Hampus

1980 • Stockholm

5 mars 2011 kl 19:48

Thanks Mårten!

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons