Snabbdistans i Forerunner 305?

Är det någon som vet hur man programmerar ett snabbdistanspass i en Foreunner med upp & nedjogg?

Jag antar att man ska gå in på träning-pass-snabb. Jag anger sträcka och en viss tid, t.ex. 5 km på 20 min. Men hur får man den att ta med upp och nedjogg. Jag ser att det finns ett fält för sträcka före/efter när man programmerat klart men så fort man trycker på startknappen så vill den ju att man ska dra iväg i snabbt tempo direkt...

Någon vänlig själ som kan hjälpa mig?