annons

Löpning • Kost & Näring 25 inlägg • 4713 visningar

Andreas Eriksson

1982 • Torsby

28 mars 2011 - 11:27

pannkaka för löpare!

4 ägg
2 dl fullkornsmjöl
1 dl havregryn
Lite salt
5 dl mjölk

gött efter en tuff runda!

Adam Crona

1968 • Helsingborg

28 mars 2011 kl 11:28

Mumsigt ;-)

Lars Brinkhoff

1974 • Göteborg

28 mars 2011 kl 13:30

Instämmer!

ylva boman

1977 • västerås

28 mars 2011 kl 13:42

Det måste vi prova! Tack!

Racha

1993 • ramlösa

28 mars 2011 kl 15:05

pannkakor e det bästa som finns !

annons

Lars Brinkhoff

1974 • Göteborg

28 mars 2011 kl 15:12

Det finns fettisdagen och våffeldagen. Alla andra årets dagar är pannkaksdagen.

Anders Thylin

1969 • Nacka

28 mars 2011 kl 15:19

var är gilla-knappen?

Anonymiserad

2006 • Alingsås

28 mars 2011 kl 18:15

Vilken service! Kom precis in efter ett riktigt skönt pass och nu vet iaf jag vad det blir till middag.

Anna Nylund

1960 • Boxholm

28 mars 2011 kl 19:27

Jag som inte tål gluten kör envist vidare med 1 ägg, 1 dl havregryn, 1 dl mjölk, lite salt o linfrön. En enportionspannkaka som smakar mums med keso o sharon eller någon annan frukt t.ex. Den som jag såg receptet hos först körde med jordnötssmör men så wild and crazy har jag inte vågat mig på att vara... Än...

#10

Rosmarie Magnusson

1954 • Björneborg

28 mars 2011 kl 19:43

Det låter gott. Har du testat det före ett lopp? Tänkte ex Göteborgsvarvet?

annons

#11

Andreas Eriksson

1982 • Torsby

28 mars 2011 kl 20:38

Vad kul att så många gillar mitt recept! //Rose Marie// -Nej jag har bara ätit det efter träning faktiskt, men det kan tänkas att det är en bra uppladdning inför ett lopp. Jordnötssmör var ju kreativt, men skall man ha detta i smeten eller som topping?

#12

Morgan Johansson

1974 • Ljungby

28 mars 2011 kl 20:52

Skall testa detta på ungarna. Är ju perfekt käk även för dem efter träningen.:-)

#13

Roger A

1964 • Huddinge

29 mars 2011 kl 01:38

Tack för recept Andreas och Anna!
Bidrar mitt brunch/helgpannkaksrecept. Ger bra med energi inför ett långpass ett par timmar efter inmundigandet.
4,5 dl vetemjöl
2 tsk bakpulver
3 msk socker
2 dl mjölk
3 ägg
50 g smält smör
Stek inte på för hög värme eftersom dessa innehåller bakpulver och jäser upp till cirka en cm. Grymt gott med lönnsirap och bacon till.

#14

Anna Nylund

1960 • Boxholm

29 mars 2011 kl 07:11

Andreas, jordnötssmöret skulle nog vara som topping o jag tror till o med att det var tillsammans med banan... Spännande, lite väl spännande för mig ;-)) Håller mig till min kesotopping!

#15

Susanne Bornmar

1975 • Linköping

29 mars 2011 kl 08:13

Släng på en klick keso vid servering! Smaskigt på pannkaka! Och gärna några skivor knaperstekt bacon och en klick blåbärssylt!

annons

#16

Micke Wigstrand

1964 • Tranås

29 mars 2011 kl 10:59

Man kan ju inte disskutera pannkakor utan att nämna Colting och Ferrys bidrag.

Colting:
4 ägg
1 Banan
1 rejäl klick jordnöt eller madelsmör (osötat)
Mycket kanel.
Kör i mixer och stek i smör.
Toppa gärna med keso

Ferry:
4 Ägg
3 msk creme fraiche
lite salt.
Vispa ihop och stek i smör.
Lägg på skinka, ost och Dijonsenap och på med en pannkaka till.
Gudomligt gott!

Micke

#17

Tommy Davidsson

1967 • Tranås

29 mars 2011 kl 21:29

Japp, det var gött efter ett pass :)

#18

Sara

1978 • Halmstad

29 mars 2011 kl 23:46

Anna, testade ditt recept idag. Fantastiskt gott och lättlagat. Njöt pannkakan med keso och blåbär till. Mums!

#19

Anna Nylund

1960 • Boxholm

30 mars 2011 kl 07:45

Sara! Ja jag tycker också att det är så himla perfekt, lätt att göra , smakar gott o man blir mätt! Kul att du gillade det!

#20

Andreas Eriksson

1982 • Torsby

31 mars 2011 kl 13:13

Tommy// Visst är det, kan avslöja att jag faktiskt lagade dessa härliga pannkakor även idag fastän att det är vilodag, men lika gött ändå!! =) Keep on running!

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons