koordinationslopp??

Har lärt mig att det inte finns några dumma frågor,men detta känns i alla fall som en sådan.
Följer halvmarathon träningsprogrammet är där ingår koordinationslopp tex 4x 80 m, fram till nu har jag hoppat över detta för jag vet inte vad jag ska göra, känner mig en aning dum, men hoppas någon kan få det att klarna för mig.
Tack.

Linus Ivarson

1984 • Göteborg

11 april 2011 kl 22:19

Enligt någon ordlista från stadsmaran.nu som de flesta verkar ganska överens med:

"Du springer 60-100 meter och stegrar farten till nästan max på slutet. Tänk dock på att starta lugnt och att du är varm, så att du inte drar på dig någon sträckning. Tänk också på att försöka löpa ”högt och fint”!"
http://www.stadsmaran.nu/2006/info/bilder/ordlista.pdf

Erik Tholén

1994 • Hallstavik

11 april 2011 kl 22:31

Jag skulle säga att det är stegringslopp då man ökar farten successivt. Dock är gränsen mellan de båda hårfin och det beror på vilken man frågar. Viktigt är att man löper fort men avspänt och som sagts tidigare hög och fin, ståtlig löpning. Tänk på att löpa på fotbladet.

Mikael

1986 • Borås

12 april 2011 kl 00:02

Kan man jämföra det med teknikintervaller? Eller skiljer sig syftet med träningen? Hittade detta på marathon.se
http://beta.marathon.se/webb-tv/spring/tr%C3%A4ningstips/teknikintervaller?quicktabs_view__webbtv__panel_pane_2=1

Johanna

1975 • Hässelby

12 april 2011 kl 09:00

Så här svarar mäster Szalkai på frågan om vad koordinationslopp är: http://beta.marathon.se/fraga-coachen/52890

annons

Marie Samuelsson

1958 • Nösund

12 april 2011 kl 13:17

Tack snälla för svar,nu vet jag vad jag ska göra och har därför ingen ursäkt att hoppa över den biten,så tack...eller kanske inte ;)

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons