Träningsprogram: 10 km under 60 min?

Vart hittar man (nu när Marathon.se börjat ta betalt för sina program) ett bra träningsprogram för att springa 10 km? Här på jogg.se verkar det bara finnas för hel- och halvmara tyvärr. Tips/länkar mottages tacksamt!

Jenny Axén

1990 • Kungsbacka

15 maj 2011 kl 00:53

http://www.ifgota.se/files/program09.pdf http://iform.se/traning/traningsprogram http://www.maxim.se/content/se/traningsprogram/lopprogram_%E2%80%93_nyborjareovan_motionar?v=2&s=&q=

Marathon har fortfarande gratis grundprogram kvar som man lätt kan utgå ifrån.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons