Träning som projektarbete

Hejsan!

Jag är en kille på 17 år (fyller snart 18), som behöver tips på hur man ska lägga upp träningen för bästa resultat. Jag har valt att utföra ett projektarbete som består av tuff, schemalagd träning, strikta kostscheman etc. Mitt slutliga mål är att nästa år åka Vasaloppet, vilket givetvis kräver en del träning. Kommer starta till sommarlovet (13 juni) och behöver hjälp med ett upplägg.

Tips på bra träning uppskattas, allt från intervalltyper och distanspass till styrka och stretching. Allt ni har att tipsa om välkomnas varmt!

Jesper Randberg

1993 • Uppsala

17 maj 2011 kl 08:14

Inga kommentarer..

Martin C

1982 • U

17 maj 2011 kl 12:28

halloj!

Gå in på www.skidforum.se och kolla runt där. Det finns ett flertal trådar där som handlar om frågorna du ställer :-)

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons