4 februari 2008 kl 00:00
känner inte till några studier som studerar just detta. Håll, om än inte slututrett verkar ju snarast handla om blodflöden som inte direkt handlar om vilken energinivå som blodet har. Men å andra sidan så ger brist på kohydrater en mängd symptom så varför inte. Lärdomen för dig Karl är väl att äta lite mer så att du orkar träna ordentlilgt, för det finns ingen mening att snåla på kohydrater för att orka träna - tvärtom faktiskt. Kohydratfattig kost i all ära men den lämpar sig helt enkelt inte för uthållilghetsaktiviteter. Du riskerar bara att tappa motivationen till träning när den känns jobbigt och svårbemästrad via håll eller andra svårigheter. Träning blir bara av om den är kul och att man känner att man blir bättre - så enkelt är det
