annons

Löpning • Träning 49 inlägg • 10343 visningar

Magnus Wallin

1976 • Ängelholm

10 juli 2011 - 11:20

Träna "dagen efter"

Fick lära mig i min ungdom att det fanns ingen mening med att träna dagen efter att man druckit för levern var i full gång med att bryta ner alkoholen. Nån som vet hur det ligger till igentligen? Springer jag i onödan?

Johan Thalin

1980 • Storvreta

10 juli 2011 kl 11:33

Jag vet inte svart på frågan men spontant brukar jag tänka att den enda dåliga träningen är när man inte tränar.

Christer Almqvist

1952 • SKOGÅS

10 juli 2011 kl 11:41

Frågan kanske är:Dricker jag i onödan?Skämt åsido,det tar mer än det ger att träna bakis.Kroppen har nog med arbete att bryta ner alkoholen,så vila är det allra bästa.Vid måttligt intag,alltså ej högradig berusning,är det inga problem med träning dagen efter.Allt ger sig självt och man känner nog själv om man har någon känsla av "Dagen efter".Sunt förnuft gäller!

Micke Larsson

1971 • Norge

10 juli 2011 kl 17:39

Det beror väl också lite på vad du menar med vad du vill uppnå, och i förlängningen vad du menar med att springa "i onödan".

Själv kan jag uppleva att jag kan springa bort de sista resterna av baksmälla, att jag helt enkelt mår bättre efter ett träningspass dagen efter. Om det ger kondition eller muskler har jag ingen aning om, men mår jag bättre är det värt det för mig.

Peter P

1965 • Kungsholmen

10 juli 2011 kl 18:09

Jag har svårt att se varför levern skall vara så viktig för träningseffekten.
Låter som ren skrämselpropaganda.

annons

Thomas Strömquist

1969 • Stockholm

10 juli 2011 kl 20:39

Håller med de flesta föregående, dels mår jag själv bevisligen bättre och dels har jag svårt att se att levern som har "lite kvar på jobbet" skulle påverka hela kroppen så mycket. Låter lite som "bada inte då du just ätit" för mig. Jag tror att det här går in under "alla vet ju att alkohol är dåligt"-kategorin, och i den är allt tillåtet, läkare som lekman....

Hans Gustafsson

1969 • Göteborg

10 juli 2011 kl 21:19

Om du känner för det: spring långsamt eller cykla. Dagen efter är inte dagen du ska slipa formen med intervallpass, men det är väl underförstått. Känns det ok i kroppen så ska det väl vara ok. Bättre att röra på sig i lugnt tempo än att oja sig i soffan med chips.

Magnus Wallin

1976 • Ängelholm

13 juli 2011 kl 16:18

Det blev en mil. Najs!

Mikael Lipschütz

1974 • Mölndal

14 juli 2011 kl 11:03

Varför träna dagen efter om man har festat? Om du vet att du ska träna dagen efter så är det väl bättre att avstå alkohol :)

#10

Mattias Thorén

1979 • Malmö

14 juli 2011 kl 15:52

Tänk också på att en fylla förstör en veckas träning!

Det fick jag i alla fall lära mig när jag var liten...

annons

#11

Peter P

1965 • Kungsholmen

14 juli 2011 kl 16:25

Man skall vara skeptisk til vad man lärt sig som liten. Barn och andra naiva är lätta att lura.

#12

14 juli 2011 kl 16:45

Detta inlägg har raderats

#13

Magnus Wallin

1976 • Ängelholm

14 juli 2011 kl 18:10

Mikael: Jag vet inte om du har barn.... Men när man har barn är det lite svårt att bestämma att i morgon SKA jag träna.... Man får helt enkelt träna när "luckor" finns och det fanns det just den dagen....

#14

Micke Larsson

1971 • Norge

14 juli 2011 kl 18:35

John, att man sällan blir bakfull utomlands beror väl på att man fortsätter dricka :-). Här hemma är det ytterst sällan jag sätter mig på balkongen med ett glas vin halv elva på förmiddagen...

Intressant att fler upplever att bakfyllan "dödas" med träning. Vore kul att veta om det finns fysiologiska förklaringar eller om det sitter i huvudet. Det kvittar lite, men det vore roligt att veta.

#15

Mattias Jonsson

1984 • Göteborg

14 juli 2011 kl 20:53

Jag kan återkomma imorgon med en rapport om hur det går...

annons

#16

Niklas Sahlstedt

1975 • Billdal

14 juli 2011 kl 21:30

En grej som jag testat är att springa hem från krogen när sista bussen gått. Oftast sommartid och man får en fantastisk upplevelse i soluppgång. Känns väldigt lätt i början och sen något tyngre. Oftast är man heltänd på att köra! Lycka till!

#17

Mattias Jonsson

1984 • Göteborg

14 juli 2011 kl 21:56

@Niklas Försökte det för någon helg sen... det slutade med att jag sprang totalt vilse och hade en tvåmilspromenad hem....

#18

Niklas Sahlstedt

1975 • Billdal

14 juli 2011 kl 22:02

Ha ha, ok, du kanske hade druckit för mycket. Man ska ha tagit in sådär lagom och haft en go kväll. Då är det bara skorna som hindrar en. I värsta fall kan man ju ta morgonbussen hem som jag gjorde för några år sedan...

#19

Mikael Rivarola

1961 • Limhamn

14 juli 2011 kl 22:50

Hej, håller med många av föregående. En lätt träning dagen efter hjälper mot mot bakfyllan.
Dock har jag hört att alkohol påverkar kroppens förmåga att reglera kroppstemperaturen. Således, har man festat så hårt att man fortfarande år alkolpåverkad dagen efter, skulle en anstängning som ett joggingpass kunna vara farligt. Därför borde man kanske vara extra varsam på "kroppens signaler"!?
Vore intressant att höra kommentarer i ämnet från någon med läkarutbildning eller dyl.

#20

Mikael Lipschütz

1974 • Mölndal

15 juli 2011 kl 09:35

Där kom den där med barn . . .
Även om det finns en lucka och du har druckit dagen innan så betyder det väl ändå inte att man måste träna?

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons