annons

Löpning • Kost & Näring 330 inlägg • 37469 visningar

Marie

1984 • Malmö

3 augusti 2011 - 18:40

Öl som återhämtningsdryck!?

Hej!

Tog precis en folköl efter ett hårt träningspass i solen.
Funderar på hur bra/dåligt det är för återhämtningen.
Jag tänker att en folköl med alla dess vitaminer och kolhydrater borde vara rätt bra.
Vad säger ni?

Jonny Boysing Ottosson

1959 • Sibbhult

3 augusti 2011 kl 18:44

Hahaha,sitter precis nu och dricker en kall efter 9,2 km i värmen,Jag tror det är bra :))PS: jag tog en starköl blir kanske en till

Stefan Manning

1956 • PARTILLE

3 augusti 2011 kl 18:55

Tycker öl är den bästa sportdrycken.... :-)

jonas hallgren

1971 • Knivsta

3 augusti 2011 kl 18:56

För att återställa vätskebalansen är det tydligen bättre än vatten.
Jag väljer att tro på denna undersökning, och kommer att ignorera alla eventuella motargument: http://www.wtam.com/cc-common/news/sections/newsarticle.html?feed=104777&article=8404920

Peter H Nilsson

1966 • Karlstad

3 augusti 2011 kl 19:17

Då kanske man ska/kan dricka lättöl på långlopp. Vad säger du Stefan?

annons

Micke

1981 • Göteborg

3 augusti 2011 kl 19:19

Innan jag gjorde min halvmara i Bromölla förra året på Lördagen - drack jag 2 st starköl och käkade en fet kebabpizza och det blev en ok tid, bra uppladdningsdryck är även öl :-)

Per Sundqvist

1979 • Sundsvall

3 augusti 2011 kl 19:23

Länk som postades då ämnet var uppe förra gången:
http://badgear.wordpress.com/2009/09/01/ol-som-uppladdning-till-marathon/

Thomas Forsell

1956 • Älvstranden

3 augusti 2011 kl 20:17

SJÄLVKLART!! Jag hinkar Guinness och Indian ALE som har allt en gammal löpare behöver!!!

Tomas Karlsson

1964 • Ekhagen

3 augusti 2011 kl 20:28 Redigerad 3 augusti 2011 kl 20:27

Om inte annat är den väldigt bra för den mentala återhämtningen.

#10

Morgan Johansson

1974 • Ljungby

3 augusti 2011 kl 20:41 Redigerad 3 augusti 2011 kl 20:43

Säger någon att öl inte är bra för träningen så har jag ändå inte tänkt att lyssna.^^
Sprang 5 km snabbdistans ikväll samt drog 10 km backe på motionscykeln. Nu tar jag en folköl. Bra el, dåligt.......Gott!:-)

annons

#11

Peter H Nilsson

1966 • Karlstad

3 augusti 2011 kl 21:06 Redigerad 3 augusti 2011 kl 21:06

Det är bara att titta i Thomas Forsells dagbok. Det räcker som vetenskapligt belägg för mig. Måste till bolaget nu..

#12

Gunnar Müdtzy-Knutsen

1962 • Bergen

3 augusti 2011 kl 22:01

Jeg syns at øl er den absolutt beste restitusjonsdrikk, men siden det ikke teller hva jeg sier og mener så er det fint å hente frem en løpsguru:

Arthur Lydiard sa en gang at de ikke hadde sportsdrikker på deres tid, men de hadde øl..

gdt nok argument for meg i alle fall.

#13

Jocke Näsvall

1977 • Uppsala

3 augusti 2011 kl 23:39

Kanske det är dags att dopingklassa öl? Jag drack en folköl ca 45 minuter innan jag gav mig ut och sprang ikväll, och gjorde årets snabbaste 10 km...

#14

Heimo

1960 • Swe

3 augusti 2011 kl 23:56

Inför Marathonloppet OS -72 så drog Shorter i sig 6 öl.
Vem vann?,,,ngn:)?
Inför ett uttagningslopp till de panamerikanska spelen. McDonough hällde dagen före i sig trettiosex flaskor öl, kunde behålla sin vätskebalans och slutade tvåa. Många av hans konkurrenter kollapsade i hettan. det kan för övrigt eventuellt intressera att doktor Ernst van Aaken (Waldnielmetoden) anser att öl är en utmärkt drycks om från nyttosynpunkt står tillbaka bara för vatten. Öl, menar van Aaken, är definitivt bättre än mjölk, och i samband med en konferens i New York 1976 menade han att en löpare borde dricka en öl för varje mil som han springer.”

#15

Mellanben

2006 • VARBERG

4 augusti 2011 kl 00:07

Nu vet jag vad jag ska ladda med kvällen innan Axa fjällmarathon ... Hof Hof ;-)... + några efter

annons

#16

Carl Wistedt

1980 • Västerås

4 augusti 2011 kl 06:02

Kör öl (alkoholfri) och salta jordnötter som uppladdning dagen innan långlopp. Nu senast innan halvmaran i motala. Persade med en minut och kom 3:a. Det var bara ölens förtjänst :)

#17

Stefan Manning

1956 • PARTILLE

4 augusti 2011 kl 08:49

Absolut Peter! Det kommer att drickas öl på 48 timmars. :-) En annan stor fördel är att man bryter av allt det där söta man stoppar i sig med något beskt. En ganska befriande känsla....

#18

Liselott Stjernström

1968 • Avesta

4 augusti 2011 kl 09:00

:) Ja nog är öl gott både före och efter. Men dricker jag öl före en träningsrunda så får jag släpa på en privat bajamaja sen, magen lackar ur direkt :)

#19

Anders Järrebring

1978 • Brunflo

4 augusti 2011 kl 09:49

Var på studiebesök för några år sedan på fullers brewery i London, där guiden berätta att förr i tiden innan det fanns maskiner som skötte dom tunga lyften så dracks det rikligt med öl förr att orka med det tunga arbetet. De duktigaste arbetarna kunde dricka upp till 15 pint per arbetsdag.

Ett tips är att dricka humle rika öl som ex. olika India Pale Ale som nämns i ett tidigare inlägg, då det mer kisel vilket är bra för benen när man tränar mycket. Vill man ha ett lågalkohol alternativ med mycket humle rekommenderar jag en öl som finns på systemets alkoholfria hyla och heter nanny state som kommer från det skottska mikrobryggeriet brewdog.

Mvh
Anders

#20

Jacob Gudiol

1964 • Helsingborg

4 augusti 2011 kl 11:15 Redigerad 4 augusti 2011 kl 11:15

Den här publicerade för bara några veckor sen. Alkoholfri öl visserligen men rimliga mängder av lättöl borde inte göra någon skillnad.

Scherr J, Nieman DC, Schuster T, Habermann J, Rank M, Braun S, Pressler A, Wolfarth B, Halle M.
Non-Alcoholic Beer Reduces Inflammation and Incidence of Respiratory Tract Illness.
Med Sci Sports Exerc. 2011 Jun 8. [Epub ahead of print] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21659904

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons