Puls

Jag lade ut denna fråga tidigare men jag ställer den ändå igen. Det är så att jag har en toppuls på 185. Lite låg, det vet jag men jag har tränat regelbundet i två år nu och jag tror att jag har en rätt bra kondition nu. Träningen under denna tid har innehållit en hel del konditionsinriktad aktivitet. Hur som helst så kan jag komma upp i nivåer kring toppulsen när jag exempelvis spinnar men i spåret hamnar jag på runt 165 som mest med toppar på 172 eller så. Detta trots att jag tar i allt vad jag kan i de mest krävande backarna eller under den intensivaste intervallträningen. Vad gör jag för fel?

Magnus Nilsson

1967 • Linköping

30 augusti 2011 kl 07:59

Hur vet du att din maxpuls är 185?

Thomas Strömquist

1969 • Stockholm

30 augusti 2011 kl 08:19

En maxpuls på 185 är inte alls låg då du är född 1962! Däremot kan jag inte svara på varför du inte komer nära den då du springer men väl då du spinner. Det kan säkert någon här dock, kanske ingen slump att man "brukar" mäta maxpuls på träningscykel?

M Extreme

1971 • Vallentuna

30 augusti 2011 kl 08:35

Ren amatörgissning eftersom jag aldrig kört spinning men vad jag föratår har man hög musik och en ledare som gapar och skriker och en grupp runt sig som kämpar på. Detta inspirerar nog till en annan nivå.
Du kanske är bättre spinningtränad också. Själv kommer jag inte alls upp i puls när jag cyklar. Benen blir som stockar långt innan.

Kristofer Hindersson

1975 • Norrtälje

30 augusti 2011 kl 08:41

Jag har för mig att man normalt behöver jobba mer för att få upp pulsen vid cykling/spinning jämfört med löpning. Däremot blir man ju bra på det man tränar och om TS mest har kört spinning och tagit det lugnare med löpningen så är det antagligen lättare för honom att pressa när han spinner. Det kan ju även vara andra faktorer som begränsar vid löpningen och som gör att han inte klarar av att pressa upp pulsen lika mycket som vid spinning...

annons

Pär M

1969 • Umeå

30 augusti 2011 kl 12:50

max puls gör man på cykel i bastu
(så gjorde man iaf på 80 talet he he he )

minns tyvärr inte vad jag hadde exakt :-(

Andreas Andersson

1981 • Falun

30 augusti 2011 kl 13:09

är det möjligt att ditt pulsband plockar upp någon annans puls under ett spinningpass???

Malin Eriksson

1970 • Uppsala

30 augusti 2011 kl 15:20

läste i en annan tråd att förklaringen är att eftersom du engagerar fler delar av kroppen och därmed fler muskler i löpningen så orkar man helt enkelt inte få upp pulsen lika högt som vid spinning som ju främst engagerar benen. Det tyckte jag lät som en rimlig förklaring - det är tydligen vanligt att man mäter högre puls på spinningcykel jämfört med vid löpning.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons