annons
Löpning • Träning • 2 inlägg • 2349 visningar •

Aktiv Återhämtning - vintertid...

Karibou
1976 • Sundbyberg
#1
•
16 oktober 2011 - 21:56
Gilla
Under varmare tider är det väl skönt att hoppa i havet efter en långpass för att återhämta sig snabbare (har inte gjort det i Sverige - bara kalla duschar! Dock i Grekland var det rätt skönt!)

Hur gör ni under vintertid? Enl. artikeln publicerades här på jogg.se är ju förkylning nära om man inte är försiktigt att bli varm så snart passet är klar... Skall det duschas kallt eller varmt då?!?! Efter en pass när temperaturen har varit vid 3-5grader, vill jag helst hoppa in i bastu (om jag skulle ha en!) eller i ett varmt bad...

Andra tips för aktiv återhämtning - vintertid?
Per Sundqvist
1979 • Sundsvall
#2
•
16 oktober 2011 kl 22:19
Gilla
Bastu, varma bad eller duschar försämrar återhämtningen vad jag kan förstå.
http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=4362133&postcount=1
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
annons