Löpning • Kost & Näring • 330 inlägg • 30237 visningar •

Öl som återhämtningsdryck!?

Marie
1984 • Malmö
#1
•
3 augusti 2011 - 18:40
Gilla
Hej!

Tog precis en folköl efter ett hårt träningspass i solen.
Funderar på hur bra/dåligt det är för återhämtningen.
Jag tänker att en folköl med alla dess vitaminer och kolhydrater borde vara rätt bra.
Vad säger ni?
< < < 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 > > >
Tom
1968 • Oslo
#201
•
26 december 2011 kl 11:59
Gilla
I dag blev det en Ringnes Julebokk för kl. 12:00.
badgear
1960 • Skåne
#202
•
17 januari 2012 kl 21:55
Gilla
10 bra skäl till att dricka en eller två öl; http://health.yahoo.net/experts/dayinhealth/10-surprising-health-benefits-beer
Stefan Manning
1956 • PARTILLE
#203
•
17 januari 2012 kl 23:20
Gilla
Och där satt den som bokmärke under rubriken - värdefulla länkar :-)
Tack Badgear!
Acke5
1959 • Göteborg
#204
•
18 januari 2012 kl 04:12
Gilla
Grillat är gott, men tyvärr har det visat sig innehålla rätt mycket cancerogena ämnen. Lät riktigt intressant det där, att genom att marinera köttet i öl så skulle halten av dessa ämnen kraftigt reduceras! Någon som vet mera i detalj hur man gör en sådan marinering?
cherwil
1974 • Örebro
#205
•
18 januari 2012 kl 08:22
Gilla
Öl är kanonbra för löpning, fast alkoholen kan man skippa sa alltid min tränare när vi var på träningsläger i början på 90-talet.

Hade en ljummen starköl som jag lyckades stå emot att ta efter gårdagens milrunda. Sen såg jag en kall folköl i kylen och då var det nästan kört. Stod emot den också och kokade te. På fredag däremot är det kört för både starkölen och folkölen!
badgear
1960 • Skåne
#206
•
18 januari 2012 kl 11:34 Redigerad 18 januari 2012 kl 11:39
Gilla
http://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf801837s

"They found six hours of marinating in beer or red wine-based sauce cut levels of two types of HA by up to 90% compared with unmarinated steak.
Beer was more efficient at reducing levels of a third type of HA, cutting levels significantly in four hours, while wine took six hours to achieve a similar effect." http://news.bbc.co.uk/2/hi/7804571.stm
Helene Kolseth
1963 • Falun
#207
•
18 januari 2012 kl 11:45
Gilla
Intressant! Man lär sig något nytt varje dag! Och speciellt här på jogg.se:)

Dags att börja använda öl i både matlagningen och för att förbättra löparprestationerna. Nu jäklar!
Morgan Johansson
1974 • Ljungby
#208
•
21 januari 2012 kl 16:34
Gilla
Klarade ölgränsen(1 timme) runt sjön trots ymnigt snöfall. Belöningen blev en Oppigårds Golden ale.
badgear
1960 • Skåne
#209
•
22 januari 2012 kl 21:54
Gilla
@Morgan. Ölgräns..haha, låter som nåt. Just nu har jag ölgräns satt hela veckan utom från middagen på lördag tills jag somnat samma natt. Det blev Spaten och Staropramen i lördags på Rex. Nu väntar jag på nästa lördagsmiddag...jag kanske ska plocka på mig nån oppigårds som väntar med matklockan.
Morgan Johansson
1974 • Ljungby
#210
•
23 januari 2012 kl 06:19
Gilla
@Badgear: Man presterar ju bättre under press.;-)
badgear
1960 • Skåne
#211
•
11 februari 2012 kl 18:42
Gilla
Lördag - mat och drycklådan öppnas för fullt, idag får det bli Mythos på flaska efter att ha skuttat runt på snöigt spår i skogen. Nu ska jag drömma om varma höstdagar i Grekland som komma skall...
Stefan Manning
1956 • PARTILLE
#212
•
11 februari 2012 kl 19:45
Gilla
När jag har varit ute och kört den åttonde och sista ultraintervallen om ett par timmar, så vet jag mycket säkert vad återhämtningen blir... :-)
badgear
1960 • Skåne
#213
•
11 februari 2012 kl 21:13
Gilla
Oj, jag har helt missat att det är ultraintervaller. Kör hårt!, och lycka till med återhämtningsvätskan...låt den smaka :)
Stefan Manning
1956 • PARTILLE
#214
•
11 februari 2012 kl 23:17
Gilla
Och det gjorde den :-)
Joakim Andersson
1978 • Alingsås
#215
•
3 mars 2012 kl 20:56
Gilla
Då var löpningen avklarad. Nu återstår återhämtningen, en Innis & Gunn blir det idag.
Pär Hansson
1975 • Järna
#216
•
4 mars 2012 kl 21:09
Gilla
Runner's world utser bästa ölsorterna att inta efter löpning: http://www.runnersworld.com/beers/?cm_mmc=Facebook-_-RunnersWorld-_-Content-Nutrition-_-Beer
McGortsy
1966 • Aspudden
#217
•
5 mars 2012 kl 12:48
Gilla
Klart att öl är bra som återhämtningsdryck. Annars skulle Berlin Marathon inte bjuda på det efter målgången 2011......
Pär Hansson
1975 • Järna
#218
•
5 mars 2012 kl 22:52 Redigerad 5 mars 2012 kl 22:52
Gilla
det gjorde även Stockholm marathon
McGortsy
1966 • Aspudden
#219
•
6 mars 2012 kl 08:41
Gilla
Wow. Det missade jag. Generaltabbe.
Stefan Manning
1956 • PARTILLE
#220
•
6 mars 2012 kl 08:52
Gilla
Även Vätternrundan serverade öl vid målgång vill jag minnas...
< < < 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.