Löpning • Tävlingar & Motionslopp • 83 inlägg • 4576 visningar •

Tankar om Premiärmilen

Jonas Strömberg
1981 • Stockholm
#1
•
6 mars 2012 - 09:00
Gilla
Hej,
Jag ska försöka kickstarta året med att springa Premiärmilen (anmälde mig igår), detta för att komma igång med träningen inför GBG-varvet (första gången).

Så, vad tror ni man kan förvänta sig? Jag sprang Hässelbyloppet förra året på 41 min förra året och kände att jag överpresterade. Har inte riktigt kom i gång på allvar utan detta blir en morot att chockstarta kroppen.

Vad har ni som också ska springa loppet för mål?
< < < 1 2 3 4 5 > > >
Stefan Lindroth
1969 • Upplands-Väsby
#61
•
25 mars 2012 kl 15:54
Gilla
Härligt sänkte min sub till 40:41 idag, mitt gamla 41:48 från Hässelbyloppet flög all världens väg. Så nu är de bara att jobba på med intervallerna, så ska man snart kunna komma under 40min. Mitt stora mål denna säsong.
Niclas (@niclashill)
1972 • Stockholm
#62
•
25 mars 2012 kl 16:17
Gilla
Galet bra tider i denna tråd. Själv mkt nöjd med 47 (ner från 53 på blodomloppet 2011). Perfekt väder, skön bana.
Ola Berntsson
1970 • Södertälje
#63
•
25 mars 2012 kl 16:20
Gilla
Härligt lopp trots motvinden! Treje starten på Premiärmilen och det blir pers varje gång, idag 38:49 vilket gör mig genuint nöjd!
Anders E
1968 • Sollentuna
#64
•
25 mars 2012 kl 16:36
Gilla
Grattis till grym tid Anders Grahl!

Sänkte liksom Stefan mitt personbästa från Hässelby i höstas med en dryg minut - kom i mål på 40:24.
Peter P
1965 • Kungsholmen
#65
•
25 mars 2012 kl 16:38
Gilla
Jag är missnöjd. Tangerade mitt PB med 45:44, men jag är väl inte bättre än så just nu. Hade hoppats på minst 44.
Peter Gröndahl
1978 • Stockholm
#66
•
25 mars 2012 kl 17:04
Gilla
45:21, nytt PB på milen så man får väl vara nöjd.
Emil Josefsson
1974 • Örebro
#67
•
25 mars 2012 kl 17:13
Gilla
PB på 56:59. sprang i motionsklassen 13.30. Tidigare presterat 58 och däröver på diverse 10km-lopp så det känns bra att komma under 57, om än med knapp marginal :)
Niklas Langvig
1976 • Segeltorp
#68
•
25 mars 2012 kl 17:45
Gilla
Peter P, även jag hade förväntingar på neråt 44 och så springer även jag in på exakt 45.44. Lite trist är det när man springer snabbare på träning än på tävling
Björn
1975 • Stockholm
#69
•
25 mars 2012 kl 17:48
Gilla
När jag fått smälta det kändes 45:49 helt ok (för egots skull hade låga 44 sett och känts bättre). Halverad träningsdos i vintern till förmån för framför allt knäböj och marklyft samt tokförkyld med feber bara nån vecka innan. Resultatet är faktiskt helt enligt plan Nu börjar säsongen på allvar :-) Utmaningen blir att inte tappa böjstyrkan helt när jag sänker mig under 40.

Lite halvtrist bana? Gruset pajjade mina nya Grid A5 fullständigt, trängde in genom hålen och la sig i mellansulan. Stor varning för den skon! På det hela taget helt ok arr. Lite trångt var det. Folk är trevliga och sköter sig faktiskt rätt bra även om en och annan får en att fundera på hur det står till med tankeförmågan (ta en vattenmugg och sen tvärstanna för att dricka mitt i ett trångt spår tex). Och allvarligt, vätskekontroller...? Inte sjutton behövs det på 10 km?
Mikael S
1960 • Sundbyberg
#70
•
25 mars 2012 kl 17:55
Gilla
Slank in precis under 50, tyckte vinden gjorde det oväntat tungt, men jag skyller på skidorna, det är fortfarande tidigt på säsongen...
Anders Grahl
1987 • Mölnlycke
#71
•
25 mars 2012 kl 17:58
Gilla
Tack Anders E! Och detsamma! Nästa lopp är du under 40.
Alexander Malmström
1985 • Nyköping
#72
•
25 mars 2012 kl 18:47
Gilla
Spurtade in på 56:58. Sista hundra gick nog i under 4:00/km tempo. Tur var det då jag bara hade 2 sec till godo upp till 57.
Hade gärna hamnat under 55men får ändå säga att jag är rätt så nöjd efter min första genomförda tävling på 10K.
Nu har jag ju bara möjligheten att bli bättre :-) Det var i alla fall väldigt roligt. (förutom att högerfoten somnade vid 6K för första gången nånsin och höll i sig till mål)
Marie Olsson
1954 • Tyresö
#73
•
25 mars 2012 kl 19:08
Gilla
Personbästa på 55:08 - jag blir bätte med åren! Så nöjd!
Fredrik Burefalk
1974 • Strängnäs
#74
•
25 mars 2012 kl 19:09
Gilla
Tycker nog att de som är nöjda ska vara mycket nöjda.... Jag kallar inte denna bana snabb på något sätt!! Visserligen så var jag seg idag men nog kändes det som om banan gick uppför nästan hela tiden.... Och nylagad grus på det...
Håkan Nilsson
1971 • Stockholm
#75
•
25 mars 2012 kl 19:16
Gilla
Gruset vid stora skuggan var ju ganska tjockt det kan man inte komma ifrån.
Vi som inte var nöjda? Ska vi vara mycket missnöjda? :)

Själv tyckte jag banan var jättefin (har aldrig sprungit ett lopp tidigare så jag har ju inte så mycket att jämföra med) så jag skyller bara på min egen feghet att det inte blev snabbare. Man ska inte ha gott om krafter kvar när man går i mål. 55:38 var visserligen PB med säkert två-tre minuter långsammare än vad jag förväntat mig.

Nu blir jag ju tvungen att anmäla mig till kungsholmen runt :)
Niclas (@niclashill)
1972 • Stockholm
#76
•
25 mars 2012 kl 20:21
Gilla
Kan verkligen på alla sätt rekommendera Blodomloppet på djurgården för er som gillade denna banan. Banan på djurgården är ännu snällare, vackrare och snabbare.

Men jag gillade verkligen dagens bana också. Och tjocka gruset kunde man taktiskt undvika genom att springa vid kanten. I varje fall delvis. Men det bästa var nog den sista kilometern - den måste vara rekordsnabb med den underbara neråtlutningen.

Margit S
1961 • Luleå
#77
•
25 mars 2012 kl 20:45
Gilla
Skit! Hemma med ett ömt knä, ledsen fast stolt över att jag klarade av att ta beslutet att inte starta.
Mance Ryder
1978 • Handen
#78
•
25 mars 2012 kl 21:18
Gilla
Premiärmilen 2011: 41:47
Premiärmilen 2012: 39:03
Premiärmilen 2013: 37:xx

Ja, som ni ser är jag redan laddad inför nästa år. Idag bra väder, mot- och medvind samt ett ordentligt plask med ena skon i banans enda vattenpöl. Jag gjorde vad jag kunde och sprängde mitt gamla milpers på 40:07 (Midnatssloppet Sthlm 2011) med över en minut.
Likaså mitt första sub40 :-)
Bra kämpat alla ni andra!
Jonas Örarbäck
1990 • Göteborg
#79
•
25 mars 2012 kl 22:25
Gilla
36:31 på mitt första millopp är jag mycket nöjd med! Riktigt trevlig dag.
Per Persson
1962 • Enköping
#80
•
25 mars 2012 kl 22:41
Gilla
Skitnöjd med loppet! Målet var pers och sub 38 och det grejade jag. Såg mörkt ut efter km 8 och 9 men en avslutande km på 3,33 tog mej in på 37.52. Hittar bara en som är äldre än mej före i resultatlistan ,så det är väl rätt bra för en gubbe som börjat springa på gamla dar:-)
< < < 1 2 3 4 5 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.