annons

Löpning • Träning 262 inlägg • 49206 visningar

Jenny Viklund

1983 • Örebro

18 februari 2011 - 18:34 Redigerad 18 februari 2011 - 18:35

Fler långsamma löpare här?

Efter dagens äckligt sega pass där jag precis klarade att hålla 8 min per kilometer (en bra dag är jag nere mot 7 min/km kan spurta neråt 6 min/km) så känner jag mig allmänt långsammast i världen.

Att sedan, när jag lägger in mitt snigelpass i träningsdagboken, ser alla som springer "ett lugnt återhämtningspass" i jävla 5 min/km-tempo så vill jag bara slå någon.

Jag har ju inte satsat på att springa fort utan har lagt fokus på uhållighet och pannben, jag väger fortfarande för mycket för att vilja utsätta kroppen för den stress som höga hastigheter innebär, jag har inte sprungit så länge, jag blir ju faktiskt snabbare om jag ser över längre tid och bla bla bla... Idag blev jag bara tvärless på att vara så förbannat långsam!

Så, finns det fler sniglar? Hur länge har ni sniglat runt i löparspåret och vilken hastighet sniglar ni er fram i?

//Jenny - inte på sitt gladaste humör men som hoppas att den lilla glimten i ögat ändå lyser igenom (lite).

#221

Björn

1962 • Det kuperade landskapet

1 maj 2012 kl 13:47

Kanske detta är något att ha på sig när man springer sakta. https://www.onemoremilerunning.com/women-39-s-and-men-39-s-short-sleeve-crew-neck-tech-/running-slow-is-not-a-character-flaw-quitting-is-short-sleeve-crew-neck-tech/prod_986.html

#222

Jill Wiberg

1993 • Malmö

1 maj 2012 kl 14:18

Underbar tråd! Ganska långsam jag också, men så länge jag tränar så kan det kvitta!

#223

Jenny Viklund

1983 • Örebro

1 maj 2012 kl 15:09

Björn: Vilken fantastisk tröja!

Jag har börjat kunna pinna på hyggligt när jag springer på löpband, men ute är ju fortfarande 7 min/km himla mysigt, alltså.

Jag tror jag ska satsa på att bli snabb på löpband men fortsätta att myslöpa ute. Faktiskt.

#224

Emelie Lindeborg

1987 • Lenhovda

1 maj 2012 kl 19:40

Jag är också en snigel, och det gör mig ingenting! För mig handlar det om att orka springa hela distansen och då måste jag börja långsamt och fortsätta så...

Sprang om många gående som tagit ut sig i förväg i dagens lopp...

#225

oscar olsson

1983 • Paris

1 maj 2012 kl 20:28

Det bästa med löpning är att man tävlar mot sig själv :)

annons

#226

Birthe Kjaersman

1960 • Örsås

11 september 2012 kl 12:15 Redigerad 11 september 2012 kl 12:15

Lyfter den här tråden.
Undrar samtidigt om det blev en "Snigelgrupp"?

Mitt snitt för i år är 8:22/km.
Gjorde PB på 5 km för den här delen av mitt liv när jag höll på med lite fartlek förra veckan: 7:02/km.

Nästa mål är Finalloppet i Skatås 18,8 km, ett lopp med mycket terränglöpning. När jag springer terräng ligger mina km-tider på ca 9:30. Jag hoppas komma under 3 timmar då en del av loppet är grusväg. Finns det fler sniglar som kan tänka sig att prova?

#227

Bill Vik

1965 • Bläsmåla

11 september 2012 kl 12:34

Jag rör mig branog sakta..! :D

#228

Ingela andersson

1966 • vara

15 oktober 2012 kl 20:08

När jag klarat milen på 60 min el mindre slutar jag kalla mej långsamlöpare vad de "snabbare" tycker bryr jag mej inte om. När jag började jogga var det ofta i tempo över 8min/km sprang flåsade som en blåsbälg gick osv. med långsammare tempo blir det snabbare tider kortare gång avsnitt. Bättre kondition samt styrketräning har gett resultat och regelbundenhet i löpningen gör att det blir resultat.
Det har tagit flera år med periodvis löpning varvat med annan träning.

#229

Annelie

1971 • Skövde

15 oktober 2012 kl 20:14

Sniglade mig runt i 7min-tempo idag. Riktigt skönt.

#230

Anna

1977 • Sverige

15 oktober 2012 kl 21:34

Hakar på här, fast jag inte har tagit ett löpsteg utomhus på nästan en månad, och inte särskilt många inomhus heller. Nu vilar och väntar på att halsen ska bli bra.

annons

#231

Jenny

1971 • Årsta

15 oktober 2012 kl 22:07

Jag är också en snigel, får ibland lite lätt spader när folk "mysjoggar i 5:00-fart" . Men så biter jag ihop. Jag springer faktiskt bara för min egen skull, för att jag tycker om det och mår bra, långsam eller jättelångsam.

Jag har precis börjat ett rehabprogram efter en skada som tagit sex veckor att läka, så gissa om jag längtar efter att få springa 8,5 km på en timma och bara njuta!

#232

Maria

1980 • Gävle

16 oktober 2012 kl 16:11

Man blir lätt fartblind när man tillbringar för mycket tid på sådana här forum. Jag springer långpass i 6:30-7:00-fart och tycker att jag är ganska långsam, men sen pratar jag med mina kollegor på jobbet och får höra "Herregud! Springer du 15 km?!!"
Att springa är en vinst i sig, oavsett hur snabbt eller långt det är, och på jobbet insåg jag att jag är toppennöjd över min löpning fast jag är "långsam".

#233

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

17 oktober 2012 kl 15:31

jag sniglade mig runt Munchen marathon i söndags på 5 timmar och 40 minuter! så snabbt gick det inte!
Men jag tog mig i mål :)

#234

Monica Aronsson

1981 • skövde

17 oktober 2012 kl 20:24

Jag har tränat ca ett år nu och känner mig som en lååångsam men nöjd löpare! Känner mycket glädje inför mitt nya intresse löpning!! Www.tilltoppformen.blogg.se

#235

Tingeling

1970 • Sundsvall

18 oktober 2012 kl 12:47

Ännu en snigel här! Jag sniglar runt i spåren och kan bli grymt irriterad på alla farttider.Men skam den som ger sig. Jag ska ner till 6,00 min tempo någongång... Men det positiva är att när jag började jogga klarade jag bara av 1km med dödsångest. Nu har jag kommit igång med långpass på 1,5-2 mil. Samt jag har mycket att bära på. Men jag blir sååå glad att enkelheten i denna sport gör att jag kan springa VAR som helst. Sniglandet har resulterat i -14 kg. Så nu om någon vecka ska jag snigla runt och ta mig i mål i NY Marathon.

annons

#236

Lina

1981 • Halmstad

18 oktober 2012 kl 21:00 Redigerad 18 oktober 2012 kl 21:01

Jag kan också många gånger känna mig som en snigel när andra rusar fram i raketfart.
Men som nybliven joggare är jag väldigt nöjd med att hålla 6.30-7 min/km. Har lyckats klara runt 6 min/km, på en 3 kmsrunda. Men då fick jag kämpa hela vägen, inte direkt behagligt. Men mitt mål är att klara 5 km på max 30 min, senast till våren. Så jag kämpar på.
Men jag joggar inga långa rundor ännu heller. Har gjort en 8 kmsrunda en gång, annars blir det mest 3-5 km.

#237

Ingela andersson

1966 • vara

23 oktober 2012 kl 19:30

Åh Tingeling rapportera gärna hur det gått på NY maraton, beundrar.

#238

Camilla Andrén

1977 • Ed

30 oktober 2012 kl 16:41

Va skönt att det finns en hel koloni av sniglar! Har fått lätt ångest av andras inlägg omsnabba tider, när min bästa kmtid är typ 5.30. och det har jag bara lyckats med någon enda gång... Nä tacka vet jag ett härligt men långsamt tempo om det innebär att det blir av istället för att inte springa alls.

#239

Karl-Fredrik Blixt Hagholm

1975 • Normlösa

31 oktober 2012 kl 11:23

Bästa tid har varit 7.33. Det är så att jag ibland undrar om jag springer långsamt eller går väldigt snabbt. Men det blir sakta bättre och bättre, så jag ser till framstegen snarare än tiden. Men det hade varit kul att komma ner i tider så att jag ibland kan springa tillsammans med kompisar som är betydligt snabbare utan att de ska behöva känna det som en fullkomligt meningslös runda.

#240

Knut Ø

1968 • Oslo

4 november 2012 kl 19:01 Redigerad 4 november 2012 kl 19:03

Skal vi lage vår egen gruppe og kalle den "Långsamma löpare", eller et annet namn?

Kom med forslag!

/Knut Ø
Snittempo 2012:
7,18 min/km

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons