Löpning • Kost & Näring • 14 inlägg • 2890 visningar •

Ätit för mycket inför Varvet.

Ida Svensson
1989 • Växjö
#1
•
9 maj 2012 - 22:35
Gilla
Dum som man är så har jag nu ätit på tok för mycket denna veckan!
Dum som man är så går jag runt med ont i magen och äter ändå bara för att jag är sugen och för att jag "ändå ska springa göterborgsvarvet ".
Dum som man är så känns det som att jag inte har någon jävla aning om vad jag håller på med?!
Leif Höglund
1978 • Stockholm
#2
•
10 maj 2012 kl 10:10
Gilla
Det är bara torsdag i dag, det är lugnt.
Bo Kroon
1969 • Göteborg
#3
•
10 maj 2012 kl 10:33
Gilla
Snart dags att hämta ut nummerlapp mm och kolla in mässan!
Peter P
1965 • Kungsholmen
#4
•
10 maj 2012 kl 10:34
Gilla
Själv fattar jag inte varför folk håller på och proppar i sig extra mat för en halvmara. Känns inte logiskt.
Adam Crona
1968 • Helsingborg
#5
•
10 maj 2012 kl 11:20
Gilla
Nej, äter som vanligt med kör kanske mer holhydrater sista dagarna.. fast mängden mat är den samma.
Staffan Malmberg
1954 • Hyltebruk
#6
•
10 maj 2012 kl 12:53
Gilla
Jag har slutat äta extra inför ett maraton. Tycker bara man blir orolig i magen. Det räcker med vätskebälte och ett par maxim gel under loppet.
För en halvmara räcker det ju med vatten.
Peter P
1965 • Kungsholmen
#7
•
10 maj 2012 kl 13:18
Gilla
Alberto: Nej jag har aldrig testat olika upplägg alls. Jag litar på teorierna som säger att glykogendepåerna räcker bra för en halvmara och man därmed inte vinner något på att överfylla dessa för så korta lopp.

För maran däremot är det nog bra att överfylla depåerna men då är det oftast bättre med lättätna/lättdruckna kolhydrater som godis eller sportdryck/läsk istället för att proppa i sig mat.
Stina
1989 • Mölndal
#8
•
10 maj 2012 kl 14:01
Gilla
Samma här, ätit mycket och mycket onyttigt. Främst beroende på att jag varit skadad de tre senaste veckorna, spricka i revben. Så då har jag tänkt att jag inte kommer kunna springa Varvet och har tröstätit istället. Men nu gör det inte ont längre så nu jävlar! :D

Lite jobbigt att inte ha tränat på så länge bara. Ska försöka springa idag. Och försöka överleva på lördag.

(Förresten, jag är också från Växjö och 89:a! Vilket gymnasium gick du på? )
anna stenberg
1968 • myggenäs
#9
•
11 maj 2012 kl 10:45
Gilla
Befriande, inspirerande och trovärdig föreläsning om uppladdning av Rune Larsson. http://urplay.se/157952
Victoria
1970 • Mölndal
#10
•
11 maj 2012 kl 21:52
Gilla
Det är ju bara en ursäkt för att fö möla på lite extra i några dagar!
Dana
1965 • Helsingborg
#11
•
12 maj 2012 kl 06:44
Gilla
jätte fin föreläsning, tack! måste länka den till johannas tråd:)
Robert Roman
1962 • Torslanda
#12
•
12 maj 2012 kl 09:18
Gilla
Tycker att en halvmara klarar man sig utan varken extra mat eller dryck. Jag dricker endast för man blir så torr av flåsandet. Klart är det 25 grader varmt så är det skillnad. För mig handlar maten mer om att magen skall vara tömd och redo. Det är en "träningsak"
Johanna Linde
1987 • Essunga
#13
•
12 maj 2012 kl 12:53
Gilla
Underbar föreläsning av Rune Larsson! Han var idrottslärare på min mans skola i högstadiet och jag önskar att jag också hade fått gå på den skolan, tyvärr byggde dom en ny skola i kommunen tills jag skulle börja... =/
anna stenberg
1968 • myggenäs
#14
•
13 maj 2012 kl 21:26
Gilla
Inspirerad av Rune ratade jag den äckliga gelen. Istället hade jag en sockrad pannkaka i en plastpåse i fickan, Lättuggad och mumsig strax innan Götaälvbron. Funkade perfekt :-)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.