annons
Löpning • Avancerad träning • 11 inlägg • 14336 visningar •

någon hemsida där man kan mäta Vo2-max?

Gabrielle Hult
1991 • Fjärås
#1
•
27 april 2008 - 10:15
Gilla
finns det någon webbsida där man kan beräkna vomax utifrån vilken tid man gör på en sträcka.. vore bra om det också gick att beräkna UNGEFÄR vilken tid man kan göra på en annan sträcka med tanke på sitt VO2max..

nån som känner till någon sån sida??
Roland Söderström
1962 • Onsala
#2
•
27 april 2008 kl 10:18
Gilla
McMillan kanske ger dig lite info.
http://www.mcmillanrunning.com/mcmillanrunningcalculator.htm
Olof Reimer
1959 • Saltsjö-Boo
#3
•
27 april 2008 kl 10:33
Gilla
Och här kan du använda vilken sträcka du vill (använd punkt som decimalkomma)
http://www.brianmac.co.uk/vo2race.htm
Lars Brinkhoff
1974 • Göteborg
#4
•
27 april 2008 kl 10:33
Gilla
Den här ger ett värde som kanske inte stämmer exakt... http://runningforfitness.org/calc/vo2.php
...men man kan i alla fall mata in den här för att uppskatta vilken tid man kan göra på en viss sträcka: http://runningforfitness.org/calc/equiv.php
Gabrielle Hult
1991 • Fjärås
#5
•
27 april 2008 kl 10:34
Gilla
oj tack dess sidor var ju skitbra!=)
annons
Robert S
1971 • Varberg
#6
•
3 juni 2008 kl 21:57
Gilla
Hej.
Är det någon som reflekterat över att olika formler för beräkning av vo2max kan skilja sig en hel del. Någon som vet vad det beror på.

Exempel. Enligt http://www.brianmac.co.uk/gentest.htm kan man göra ett "Coopertest" på så vis att man skall springa i 12 minuter och se hur långt man hann. Springer man 3000 meter får man enligt Coopers formel ett värde på 55.

Om man däremot knappar in 3 km och 12 minuter i andra formler. Exempelvis http://www.brianmac.co.uk/vo2race.htm får man bara 47. Det är rätt så stor skillnad... Vilken är mest riktig?
Magnus Nilsson
1967 • Linköping
#7
•
3 juni 2008 kl 23:03
Gilla
Allt är ju bara olika metoder att uppskatta värdet, så man tar den uppskattning man trivs bäst med :)
Fördelen med cooper-test-varianten är att de öppet redovisar hur man kommer fram till värdet.
Den andra formeln du pekar på räknar bara ut det med en lagom avancerad formel som jag just nu inte orkar sätta mig in i.


Jonas Utmanaren
1961 • Stockholm
#8
•
4 juni 2008 kl 08:13
Gilla
Jag har tidigare hittat följande formel för Vo2max-beräkning vid Cooper-test. (Minns dock inte var.)

Spring max i 12 minuter - mät distans (i km).
Formel: V02max = (22,351 * km) - 11,288
Magnus Nilsson
1967 • Linköping
#9
•
4 juni 2008 kl 15:08
Gilla
Vilket är just den formel som http://www.brianmac.co.uk/gentest.htm redovisade.

Olof Reimer
1959 • Saltsjö-Boo
#10
•
4 juni 2008 kl 15:56
Gilla
För VG i Matematik A: Bevisa att Magnus påstående stämmer :-)

I övrigt vill jag bara säga att det enda sättet att mäta VO2-max är att mäta andningsluften (volymer och O2/CO2-halt) under ett maxtest.
Allt annat är uppskattningar som baseras på antaganden om löpekonomi, metabolisk effektivitet och att man verkligen presterar absolut max.

Det här med VO2 max är väl inte så intressant. Det viktiga för en löpare är väl hur snabbt man kan springa en viss sträcka....

annons
Magnus Nilsson
1967 • Linköping
#11
•
4 juni 2008 kl 23:50
Gilla
För att studera sin egen utveckling och fundera över framtida potential och vad man ska prioritera på sin träning och sånt så kan det vara nog så intressant att känna till sitt VO2max. Men jo, för att jämföra sig med andra är det rätt ointressant.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
annons