24 juni 2012 kl 23:17
Redigerad 24 juni 2012 kl 23:18
Jeg tenker såher.
Min maratonfart er 4:11 på km, men mine langpass går som regel i fart 5:30-6:30
Jeg tenker så her, hvorfor skal jeg løpe långpass på foreks 4:45 når jeg aldri skal løpe i den farten på tävling?
Da kan jeg like godt løpe i 5:45 som også er en fart jeg også aldri skal løpe på i tävling.
Mens 4:45 sliter mer på kroppen, vil 5:45 nesten ikke slite i det hele tatt. Dessuten, trener man for maraton så er det .viktigste at musklene klarer distansen, da er egentlig fart ganske uvensentlig vil jeg tro.
Hadde jeg løpt mine långpass i maratonfart hadde jeg ikke klart å løpe mange kilometer i veckan.
Det er klart jeg også løper i maratonfart på trening, men aldri på langpass. Kanskje den siste 1-2km.