30 juni 2012 kl 16:17
efter ett 30km långpass i högt tempo:
vatten, sedan gick jag till sängs.
efter ett 16km pass i lugnt tempo:
pasta och köttfärssås ( stor portion )
8 mackor med ost
kexchoklad
2 pinnglassar
så det varierar kraftigt från tillfälle till tillfälle verkar det som :)