annons

Löpning • Träning 45 inlägg • 5410 visningar

stefan

1968 • borlänge

26 juli 2012 - 07:33

Tänker ni ???

Vad tänker ni på när ni springer, för att det ska gå lättare? Jag sjunger "innombords" en kompis räknar varje stegisättning med höger fot till 200, sen börjar han om.

Kaj Bouic

1979 • Farsta

26 juli 2012 kl 07:42

I början brukar jag fundera på hur jag ska springa. Sen brukar tankarna vandra iväg till vad som helst en stund. Därefter är det just nu och de närmaste sekunderna.

Generellt för att det ska bli lättare: Hållning och steg.

Tycker att ju mer terräng det är, desto lättare blir det, för då tänker man på kommande steg, hur man behöver landa, och glömmer bort allt jobbigt. Den roten, mellan de stenarna, undra hur djup den pölen är, ducka den grenen...

David Roth

1973 • Vellinge

26 juli 2012 kl 07:51

Försöker tänka så lite det bara går, men det är en konst ;)

Magnus Svan

1969 • Åkersberga

26 juli 2012 kl 07:54

Jag springer barfota så jag måste hela tiden scanna omgivningen så jag inte trampar på något farligt. Det blir en meditativ brusreducering som jag trivs väldigt bra med.

Morgan Johansson

1974 • Ljungby

26 juli 2012 kl 09:06

Tänka???? Jag är ju man......Tänka och springa samtidigt är ju helt otänkbart?:-)

annons

Mattias Eklund

1980 • Åby

26 juli 2012 kl 09:08

får sån hiskelig träningsvärk av att tänka så jag låter bli

Jonas Dartman

1967 • Linghem

26 juli 2012 kl 09:17

Jag har ofta musik på, så jag sjunger med inombords.

Peter

1985 • Luleå

26 juli 2012 kl 09:32 Redigerad 26 juli 2012 kl 09:32

Vanliga distanspass så flyter tankarna iväg på allt möjligt, och terräng så blir det som andra sagt mest att tänka på nästa steg. Men i mening att tänka bort det jobbiga så brukar jag fokusera på hållning, kanske räkna steg/minut, räkna ut hur mycket det kvar osv. Intervaller tränar jag allt som oftast med andra så det hjälper en hel del med det lilla tävliingsinslaget som det medför: se om man kan knappa in på lite snabbare löpare, inte släppa förbi normalt sett långsammare.

Mats Rönnudd

1957 • Eskilstuna

26 juli 2012 kl 09:33

Hela syftet med att springa är väl att man ska slippa tänka en stund? Så jag brukar låta bli.

#10

Magnus Bodin

1967 • Lund

26 juli 2012 kl 09:52

Man kan sysselsätta sig med en hel del mental styrketräning medan man springer. Synnerligen effektivt för båda träningsformerna.

annons

#11

Martin Wass

1975 • Göteborg

26 juli 2012 kl 09:57 Redigerad 26 juli 2012 kl 09:58

Ibland så tänker jag på att försöka springa med ett bra avslappnat steg. Springer jag trail har hjärnan fullt upp. Hjärnan tar ju också en del glykogen om den skall tänka. Marathon löpare som skall vara optimala gör nog bäst i att inte tänka på något.

#12

Gabriella Göthberg

1974 • Stockholm

26 juli 2012 kl 10:20

http://jogg.se/Forum/Trad.aspx?subid=27238

#13

Peter P

1965 • Kungsholmen

26 juli 2012 kl 11:14

Det är olika.
I går i hettan på långpasset tänkte jag bara på hur jobbigt det skulle bli/var oavsett hur mycket jag försökte jaga bort de negativa tankarna.
Andra gånger tänker jag på behagliga saker eller problemlösning, ibland lyssnar jag på radioprogram eller ljudböcker, ofta funderar jag igenom träningsstrategier och lopp.
Det som ofta fungerar för att jaga bort negativa tankar är sexfantasier, de har underlättat många långa pass för mg :-)

#14

26 juli 2012 kl 12:38

Detta inlägg har raderats

#15

Johan

1982 • Stockholm

26 juli 2012 kl 12:53

Som Bo säger, jag tänker mest på andning och hållning typ.. La ner det här med musik för risken var att andningen kom in i någon konstig rytm influerad av musik.. Jag är man, har svårt nog att göra två saker samtidigt (springa och andas...)

annons

#16

Gunnar Durén

1963 • Bromma

26 juli 2012 kl 13:41

Ju fortare jag springer, desto mindre tankeverksamhet blir det över till annat än koncentrationen på själva löpningen. På de lugna och längre distanspassen tänker jag ofta mer på omgivningen, löpupplevelsen, ljud och andra intryck och skattar mig lycklig som löpare som får uppleva allt detta dag efter dag... :-)

#17

Robin

2008 • Götet

26 juli 2012 kl 13:51

när man springer barfota kommer man in i en trance, ligger 2-3 steg framåt och letar farliga föremål, känner av vad som händer och processar information. speciellt när man springer barfota i mörker eller i snåriga skogar tvingas hjärnan processa information löpande. väldigt avslappnande är det :)

#18

Alice Sundström

1968 • Gislaved

26 juli 2012 kl 16:52

Och jag befinner mig på dansgolvet i färd med att riva av en Jitterbugg, kråma mig i en eldig Salsa eller lockar min danspartner till en förförisk Pasodoble ;))

#19

hernwall

1966 • handen

26 juli 2012 kl 17:09

Förr kunde jag använda träningspassen till att planera middagen, gå igenom arbetsdagen, eller på annat sätt reflektera kring världsliga problem.

Nuförtiden får jag knappt fatt i tankarna, även om jag vill. Det blir som det blir - oftast svävar det iväg utan någon egentlig närvaro; sannolikt någon form av meditativt tillstånd. Ibland dyker konkreta tankar och frågor upp, men de har en tendens att falla i bitar de också, och rinna iväg.

Det som kanske förvånar mig mest, är att även vid ultrapass/-lopp (det längsta hittills är +13 timmar), så är det samma sak: en känsla av att vara utan(för?) tid. Definitivt inte långtråkigt. Snarare att tid o-finns.

eller så kanske det är så enkelt att jag inte längre klarar av att hålla en redig tanke i huvudet ... ;)

#20

H Mattisson

1923 • Sundbyberg

26 juli 2012 kl 17:23

Jag älskar när man mot slutet av passet märker att man inte tänkt alls. Då är jag inne i mitt sköna "löparflow".
Kan kanske liknas lite vid meditation.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons