annons
Löpning • Träning • 17 inlägg • 2264 visningar •

Svårt att förutse sin form!!!!

Henrik Larsson
1974 • Gävle
#1
•
5 augusti 2012 - 23:21
Gilla
Hade en konstig upplevelse idag. Körde mitt långpass som jag egentligen skulle kört igår men då kände mig seg i kroppen och sköt fram till idag.
Men idag så kände jag mig ändå värre och dessutom så kände jag av en knäskada som jag haft i 30 år men jag gav mig ut ändå och hade som inställning att ta det väldigt lugnt pga alla orsaker.

Jag tyckte jag tog det lungt men första km gick på 5,20(har ca 5,30 snitt på 15-16 km rundor som bäst tidigare) och det kändes lite i knät men kroppen började kännas bättre så jag fortsatte med 5,20 tempo till 5 km och då hade knät slutat göra ont med och allt började bli kul !!!

Tänkte då,va fan jag provar öka lite mer och körde ca 4,50-55 tempo fram till 12 km och det kändes fortfarande hur bra som helst.. Så då ökade jag ännu mer och avslutade sista 5 km på 4,40 tempo och när jag kom hem hade jag sprungit 17,1 km och med ett snitt på 4,59 min vilket jag inte kunnat tro innan jag klev ut genom dörren..

Så ibland har man tydligen noll koll på vilken form man är i,hehe men jag är riktigt glad att jag tog mig ut och sprang idag med resultatet i hand..

Hur är det för er andra,har ni också haft dagar ni trott det ska gå segt men att kroppen velat annat?
HR
1972 • Stockholm
#2
•
5 augusti 2012 kl 23:28
Gilla
Absolut!

Jag varvar riktigt bra tider (för min ålder, mina ambitioner och min träningsnivå) med bottennapp.

Jag kan tyvärr inte peka på något konkret eftersom det händer att jag springer riktigt bra direkt efter frukost, och ibland efter riktigt dålig sömn.

Sedan, någon dag senare när jag känner mig pigg och laddad så får jag svårt att hålla tempot uppe och kan vara en dryg halvminut eller mer långsammare per kilometer och ändå tycka det är lika jobbigt. Eller jobbigare.

Jag klappar sällan ihop helt men tycker det är trist att inte vara säker på någon tid, det kan skilja uppemot 40 sekunder / km och kännas lika jobbigt vissa dagar. Det är för stor differens i komfortnivå, men det tyder på att jag i grunden är för otränad.

Däremot så tycker jag att det alltid är bättre att ta sig ut även om man känner sig ur slag, då kan man ju överraska sig själv, precis som du har gjort. :-)

Jag överraskade mig på mitt förra pass, tre minuter efter frukost, men det var i och för sig mycket kort.
jakob gawlik
1974 • eslöv
#3
•
5 augusti 2012 kl 23:31
Gilla
Jo, det är nästan en regel att de passen som är segast att komma ut på är de där jag presterar bäst.
Det omvända gäller tyvärr ibland också :)

Trodde att jag skulle springa 18km i 5.00 tempo i terräng i fredags.
Det kändes i alla fall så när jag snörade på mig skorna.

Efter 9km gav jag upp och gick sista km till bilen. slutade på 6.00 tempo.
Det är nog dags att vila sista dagarna fram till axa. : )
Henrik Larsson
1974 • Gävle
#4
•
5 augusti 2012 kl 23:34
Gilla
" Däremot så tycker jag att det alltid är bättre att ta sig ut även om man känner sig ur slag, då kan man ju överraska sig själv, precis som du har gjort. :-) "

Jo det var det jag tänkte,även om jag kände mig seg så brukar det kännas bra efter om man tar sig iväg och tränar. Och när man istället gör ett riktigt bra resultat blir man ju riktigt nöjd.. Men ändå konstigt att man inte kan känna sin kropp bättre men man lär sig väl bättre och bättre,har bara sprungit sedan 20 maj..
Henrik Larsson
1974 • Gävle
#5
•
5 augusti 2012 kl 23:37
Gilla
@ Jakob : Har inte haft något sådant pass än,alltså som går sämre än vad jag tänkt men det kommer nog också tyvärr.. Det är ju inte lika roligt efter ett sådant pass :-(
annons
lugn jogg
1985 • Stockholm
#6
•
6 augusti 2012 kl 00:02
Gilla
Har varit med om samma sak som dig Henrik.
Gjort mina bästa tider på dagar då jag varit extremt seg men tvingat mig ut bara för att.
När man då gör bra tider trots det så känner man sig otroligt bra.
Så kommer nästa pass då man är otroligt peppad och fylld av självförtroende. Då misslyckas man totalt istället haha.

Henrik, du kommer snart vara med om ett pass då man tvivlar på att springa igen hehe, dom är inte lika roliga nej :P

Mikael Eriksson
1974 • Märsta
#7
•
6 augusti 2012 kl 00:09
Gilla
haha grattis till ett bra pass!

Jag vet precis vad du menar, de pass där man tar sig ut och känner att näe jag är nog på väg att bli förkyld, dom passen blir skitbra medans passen man är jättetaggad inför går åt skogen :)

Mikael Magnusson
1982 • Boden
#8
•
7 augusti 2012 kl 11:20
Gilla
Brukar själv göra de bästa loppen/passen då jag känner mig seg och slö då jag står vid starten.
Anna
1982 • Stockholm
#9
•
7 augusti 2012 kl 12:03
Gilla
Kan bara instämma. Sjukt märkligt.
Tomas Kristoffersson
1968 • Ludvika
#10
•
7 augusti 2012 kl 12:42
Gilla
Ja jag kan bara instämma. det var som i lördags jag skulle springa halvmaran i Tällberg kände mig sliten och hade ingen lust alls. Men jag sprang ändå och gjorde min bästa tid hittils på en halvmara trots att det var en tung bana...va så nöjd efteråt..:-)
annons
#11
•
7 augusti 2012 kl 12:50 Redigerad 7 augusti 2012 kl 12:52
Detta inlägg har raderats
Zandra Karlsson
1983 • Karlstad
#12
•
7 augusti 2012 kl 21:21
Gilla
Jadå, så sent som igår upplevde jag att kroppen var i bättre form än jag trodde.

Är på språkläger i Leksand och känner inte alls till löprundor här så det blev mindre landsväg, 5 km, och kände nära på direkt " jag orkar inte det här " men körde på och tänkte att jag kommer bli sen till middagen. Men så helt plötsligt var jag uppe i 5 km och nytt pb på träning utan att känna det i kroppen alls.

Bra med denna form då det är lopp den 16 aug, tragiskt nog soelade jag fotboll sen efter middagen och trampade ordentlig snett, ingen svullen vrist men två ömma punkter. En på insidan och en på utsidan så ja. Loppet ligger lite illa till trots extremt fin form. :l
#13
•
8 augusti 2012 kl 07:21
Detta inlägg har raderats
Tomas Enoksson
1986 • Enköping
#14
•
8 augusti 2012 kl 08:27
Gilla
Zandra,

Om du är kvar i Leksand så är bästa spåret det som går runt Limsjön! Googla för att se var det ligger, jag är sämst på vägbeskrivning :-) Mycket fint och lättlöpt spår iallafall, ett varv är 6,6km.
Zandra Karlsson
1983 • Karlstad
#15
•
8 augusti 2012 kl 13:23
Gilla
Tomas: Tack, blir kvar här på Västanvik till sön fm. Men tyvärr är vristen som den är och påbörjade behandling igår och kan säkert ta lätt träning på fotbollsplanen fre. Så blir svårt att hinna med något annat då det också är utbildning/ aktiviteter på dagarna. Men tack för tipset, ska lägga det på minnet ev kommer jag hit nästa år igen ( om gruppen jag åker med inte anser mej för gammal ).
annons
#16
•
8 augusti 2012 kl 16:19 Redigerad 8 augusti 2012 kl 16:19
Detta inlägg har raderats
Staffan Malmberg
1954 • Hyltebruk
#17
•
8 augusti 2012 kl 16:40
Gilla
Där är du inte ensam Bosse. Brukar inte få någon vettig rytm förrän efter backen som kommer mellan 3.5-4 km hemifrån.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
annons