Löpning • Träning • 49 inlägg • 11028 visningar •

Milen, första gången!

Robin Johansson
1994 • Strängnäs
#1
•
19 augusti 2012 - 15:32
Gilla
Hej Gott folk! Idag så körde jag min första milrunda på flera år, senaste gången var vid 12års ålder med farsan. Men idag kände jag att vädret var fint och att en lite längre runda skulle sitta fint efter en intensiv vecka.

Den totala sträckan blev 10,17km och tiden blev 39,14min. Sedan fick jag 38,36min på milen exakt och mitt mål var att springa under 40min. Så nu är det gjort och jag är väldigt nöjd!
< < < 1 2 3 > > >
Robin Johansson
1994 • Strängnäs
#21
•
21 augusti 2012 kl 17:39
Gilla
Otränad är jag absolut inte, har tränat fotboll i 12år så grundkonditionen är mer än okej. 13 på ansträningsskalan var kanske lite lågt men men
Acke5
1959 • Göteborg
#22
•
21 augusti 2012 kl 18:58
Gilla
Vad folk anger på Borgskalan får man nog ta med en nypa salt; 13 kanske man tror skall representera en kraftansträngning och de "röda" siffrorna representerar en situation där man bör överväga akutsjukvård ;)

Dock spännande, att Sverige verkar ha potential att i sinom tid kunna ge Kenya/Etiopien en match; förutsatt förstås att det inte föreligger mätfel på tider och distanser. Vi får hoppas att satsningen sker inom löpning och att fotbollsskorna förpassas till hyllan!
Bo Engwall
1955 • Uppsala
#23
•
21 augusti 2012 kl 20:39
Gilla
I BMI-tråden finns rätt många löpförtunga som är klara talanger. Det är iofs nget oväntat att t ex ett stort startfält typ Stockholm Marathon där en del av de i t ex främre halvan ligger där tack vare stor talang men med alldeles för högt BMI och lite träning.

Robins fotbollsträning har säkert gett mycket bra grundkondition. Det fanns en f d fotbollsspelare som gjorde 2.19 när jag gjorde 2.18 och Erik Sjökvist var f d fotbollsspelare och kom SNABBT i löpareliten.
Andreas Åkesson
1987 • Råcksta
#24
•
21 augusti 2012 kl 23:02 Redigerad 21 augusti 2012 kl 23:03
Gilla
Jag sprang mitt allra första tävlingslopp någonsin (5 km) i maj i år på 20:07. C:a 8 km-lopp senare, sprang jag på 17:36, mindre än 3 månader efter mitt första lopp.

Jag sprang mitt första 10 km-lopp på 37:55 i helgen.

Så ingenting är omöjligt, men det är skillnad att springa sina löprundor kontra lopp får jag nog säga. Men jag är glad att jag har riktiga bevis på att mitt slit på mindre än 3 månader har gett trevliga resultat att luta sig tillbaka på i mina kommande löprunder och lopp.

--- http://www.runandreasrun.blogspot.se - Frihet är att springa
Acke5
1959 • Göteborg
#25
•
21 augusti 2012 kl 23:23
Gilla
"C:a 8 km-lopp senare, sprang jag på 17:36, mindre än 3 månader efter mitt första lopp."

Det där måste väl ändå vara med tyngden på "C:a" ? Blir ett skapligt tempo runt 2:12 min/km ;)
Andreas Åkesson
1987 • Råcksta
#26
•
22 augusti 2012 kl 07:21
Gilla
Acke5: Bra att du har koll, det ska givetvis vara c:a 8 5 km-lopp senare (:
Robin Johansson
1994 • Strängnäs
#27
•
23 augusti 2012 kl 15:17
Gilla
Andreas , verkligen en super trevlig blogg att läas
Björn Lindsten
1966 • Linköping
#28
•
23 augusti 2012 kl 15:39
Gilla
PM: Att träna fotboll handlar inte om "lite bollspelande". Seriösa fotbollsspelare är normalt mycket konditionsstarka och uthålliga och hävdar sig mycket bra som löpare utan att bedriva någon särskild löpträning.
Jag tränade själv fotboll i seriös klubb och jag själv och flera lagkamrater sprang milen på runt 40min i sena tonåren utan någon särskild löpträning, så jag ser inget konstigt med Robins tider.
johann
1986 • Sverige
#29
•
23 augusti 2012 kl 15:51
Gilla
man kan bara kalla sig löpare om man gjort milen under 40, välkommen i klubben
Tomas Enoksson
1986 • Enköping
#30
•
23 augusti 2012 kl 15:54
Gilla
Likadant säger Kenyanerna, men då under 30.
Gabriel Enning
1980 • Lidingö
#31
•
23 augusti 2012 kl 16:02
Gilla
"man kan bara kalla sig löpare om man gjort milen under 40, välkommen i klubben"

Å fan, är det så?

Jag trodde att det var: "man kan bara kalla sig löpare om man sprungit Badwater Ultra Marathon under 17 timmar, välkommen i klubben"
Tomas Enoksson
1986 • Enköping
#32
•
23 augusti 2012 kl 16:06
Gilla
Jag har även hört att det är först när man löper i tights. Det skulle behövas någon form av standardiserad välkommen-in-i-klubbenpraxis.
johann
1986 • Sverige
#33
•
23 augusti 2012 kl 16:09
Gilla
#31 det var något jag läste i "Du vet att du är en Löpare..."-tråden igår. Löpare är man om man gillar att löpa. Sen väcker ju dessa trådar viss avundsjuka tror ja.
Gabriel Enning
1980 • Lidingö
#34
•
23 augusti 2012 kl 16:14
Gilla
"Löpare är man om man gillar att löpa."

Ja, där har vi det!
Mikael Eriksson
1974 • Märsta
#35
•
23 augusti 2012 kl 16:15
Gilla
Man är en löpare när man hellre springer än att jämföra tider trots totalt individuella skillnader.

Sub60 på milen kan vara minst lika imponerande som sub40 :)
Peter P
1965 • Kungsholmen
#36
•
23 augusti 2012 kl 17:38
Gilla
Man kan bara kalla sig löpare då man sprungit kontinuerligt varje vecka i minimum 10 år :-)
Stefan Lindberg
1969 • Viksjö
#37
•
23 augusti 2012 kl 18:17
Gilla
Ganska ny på jogg.se och undrar nu vad "Sub" står för?
Bo Engwall
1955 • Uppsala
#38
•
23 augusti 2012 kl 18:44
Gilla
under dvs below på engelska
Stefan Lindberg
1969 • Viksjö
#39
•
23 augusti 2012 kl 18:53
Gilla
Tack!
Robin Johansson
1994 • Strängnäs
#40
•
23 augusti 2012 kl 21:19
Gilla
Mikael, helt riktigt!
< < < 1 2 3 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.