annons
Löpning • Skador & Rehab • 3 inlägg • 4002 visningar •

Ont nedanför och under knäskålen

Josefine Larsson
1985 • Stockholm
#1
•
3 september 2012 - 22:06
Gilla
Hejsan!

Jag får ont och lite svullet knä när jag sitter stilla med böjda ben under längre tid. Det gör ont nedanför knäskålen och det gör ont när jag trycker i nederkant på knäskålen. Dessutom känns hela vaden och smalbenet som att det är svullet, spänt och stelt.

Jag får också problem när jag cyklar, speciellt med högre växlar. Benet känns även ostabilt och jag tror jag 'faller in' med knät ganska mycket.

Jag får nästan aldrig problem när jag springer.

Är det någon som känner igen detta? Ska man gå till sjukgymnast eller räcker det med att stretcha och styrketräna själv? Vad ska man göra för övningar? Eller var kan man hitta en bra sjukgymnast som kan sånt här?

Ska tillägga att foten på samma ben känns stel och spänd att svårt att sträcka ut och stödja på den ibland.
Johnny Omö Bergkvist
1978 • Markaryd
#2
•
3 september 2012 kl 22:37
Gilla
När du skriver att du är öm under knäskålen är min första tanke hopparknä...
Mattias Eklund
1980 • Åby
#3
•
3 september 2012 kl 23:25
Gilla
cyklar du med spd-pedaler eller liknande kanske du bör se över vinklarna så du inte får en onaturlig vridning i knät.

just eftersom du inte känner det vid löpning.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
annons