Jag tycker detta PB blir lite missvisande. På mig står ex PB = 4:37 hämtat från ett 5 km pass i ett backigt motionsspår. Ja, det är det snabbaste registrerade passet på det vis som ni beskriver, men jag sprang ex HM i Stockholm för två veckor sedan och gjorde då de första 5 kilometrarna på 4:27 i snitt... Men eftersom detta var en mellantid på ett längre lopp, blev inte snitt-tiden i slutet så bra. Så det gäller alltså att springa så fort man bara orkar, i 5 km, och sen regga detta pass. Då får man upp sitt PB. :-)
Hmmm, vet inte om jag känner för att lägga upp min träning på det sättet. Även om jag vet att jag kan göra 5 km på bättre tid än 4:37... Har bara inte reggat detta som enskilt pass utan tagit med upp jogg/ ned jogg, sprungt 5 km fortare mitt i ett längre pass etc, men alltså inte delat på passen då jag reggat dom. Mindre viktigt för mig känner jag...
