annons

Löpning • Kom igång 51 inlägg • 11323 visningar

Anna Rolfsman

1974 • Västerås

21 november 2012 - 23:26

Löpband...... fusk?

Idag sprang jag på löpbandet för andra gången någonsin......eller jag har värmt upp på bandet tidigare men inte sprungit seriöst. När jag är ute och springer måste jag gå ibland och har väl inte sprungit längre än 3km i ett svep men idag på löpbandet sprang jag 5km på 30 min utan att pausa =))) Kändes nästan som fusk =/ Man hoppas ju att det kommer att funka lika bra till våren när man springer ute igen!

Anders Grahl

1987 • Mölnlycke

21 november 2012 kl 23:46

Bra jobbat! Löpband är ett bra alternativ när halka gör det svårt att löpa säkert utomhus och om alternativet annars är att inte löpa alls kommer du definitivt ha nytta av dina pass på bandet, när du går ut igen!

Ett tips: När du känt dig bekväm med att löpa 30 min några pass, kan du ställa upp lutningen ett par grader. Då får du jobba ungefär lika hårt som du får göra när du springer utomhus med luftmotstånd och slipper förhoppningsvis bli besviken i vår. =)

Anderson

1971 • Nacka

22 november 2012 kl 00:15

Utomhuslöpning på vintern är oslagbart.

Johan I

1987 • Örebro

22 november 2012 kl 01:10

Klart det inte är fusk. Det kan dock vara stor skillnad från band till band när det gäller om det är jobbigare än utomhuslöpning. Jag känner i alla fall till ett band där jag anser det är betydligt tyngre än att springa utomhus eller på löparbana inomhus. Och det är även utan lutning. Lättare att hålla ett visst tempo på bandet dock. Sen gäller det förstås att bandet är av god kvalitet och kalibrerat för att man skall kunna lita på det helt.

Daniel

1976 • Ängelholm

22 november 2012 kl 07:22

Jag tycker i så fall det är fusk att springa ute. När jag springer på löpband får jag högre puls i lägre fart än när jag springer ute i högre fart.

annons

Bengt

1979 • Vallentuna

22 november 2012 kl 07:32

Jag tycker det är jobbigare på löpband, mycket beror nog på att det är så tråkigt.
Men även att jag ofta ställer in bandet på svag lutning, 0,5%. Ute får vi även ibland springa nedför, det får vi inte på band.

Henrik Larsson

1974 • Gävle

22 november 2012 kl 07:37

@Bengt
Om du springer på gym så kan de flesta banden även ställas om för nedförslöpning med.

Linda P

1984 • Knästorp

22 november 2012 kl 07:55

Det som gör löpband lättare är ju delvis att det håller ett jämt tempo åt dig. Du slipper bry dig om det själv.

Anna Rolfsman

1974 • Västerås

22 november 2012 kl 08:21

Tack för era tips om lutning och intervallprogram, får prova det framöver =)

#10

22 november 2012 kl 08:21 Redigerad 22 november 2012 kl 08:22

Detta inlägg har raderats

annons

#11

Fredrik Gustafsson

1968 • Storvreta

22 november 2012 kl 10:05

Jag tycker att luftmotståndsfrånvaron snarast är en nackdel. Eller inte luftmotståndet kanske, men jag saknar vinden. Blir alldeles för varm på löpband.

#12

Gabriel Enning

1980 • Lidingö

22 november 2012 kl 10:19

Det finns många trådar om löpband hit eller dit.

Så här är det: Spring med pulsband. Lär dig hur din puls fungerar, och sen springer du på pulsen. Vad det står för siffror på löpbandets display är ointressant, det stämmer förmodligen inte i alla fall. Det som är intressant är din puls och tiden som du springer. Då kan man strunta i allt vad lutning och luftmotstånd heter. Ditt hjärta bryr sig inte om hur löpbandet är kalibrerat.

#13

22 november 2012 kl 10:50

Detta inlägg har raderats

#14

Micke

1981 • Göteborg

22 november 2012 kl 11:43

Tycker löpbandet är så grymt mycket jobbigare än att att springa ute.

Löpning ute, året om är för MIG den bästa löpningen :-)

#15

Fredrik Gustafsson

1968 • Storvreta

22 november 2012 kl 12:18

Jo Bo,

Så många gånger jag stått och önskat att det fanns en fläkt vid löpbanden på gymmet. Jag försöker tänka på det som värmeträning, då jag ständigt har problem med värmen när jag springer :-)

annons

#16

Adam Crona

1968 • Helsingborg

22 november 2012 kl 12:24

Bara att sätta på fläkten om man vill ha vindmotstånd =) Ha ha

#17

Stefan Manning

1956 • PARTILLE

22 november 2012 kl 18:01

Dom som tycker det är bra, skall fortsätta och springa där. Själv skulle jag aldrig komma på tanken. Jag vill vara ute och träna i väder och vind. Det ger mig så mycket mer...
Var och en blir salig på sin tro :-)

#18

csaba

1973 • Malmö

22 november 2012 kl 19:25 Redigerad 22 november 2012 kl 19:27

Det finns ju skillda uppfattningar om det är jobbigare eller inte.
men all träning är ju bättre än ingen träning alls och skulle du tycka att det är lättare eller fusk, så lurar du ju ändå bara dig själv i slutlängden ;-)

Jag tror ändå att man inte aktiverar alla muskler på samma sätt (då bandet är självdrivande och inte använder "fråntryck" på samma sätt), men tycker du om det bättre så kör på, så kommer du märka skillnaden.
Själv tycker jag om att köra så mycket som möjligt ute, bara man hittar rätt sorters kläder.

#19

Morgan Johansson

1974 • Ljungby

22 november 2012 kl 19:52

Dagens pass 4x2000m intervall med joggvila........På löpband!
Fördelen med löpband är ju att man får precis det tempot man planerat utan behöva hålla koll på Garminen hela tiden.
Jag upplever nog även passen på löpband något mindre ansträngande än utomhuspassen i samma fart? Dock betydligt svettigare och sjukt mycket tråkigare.:-)

#20

Isa

1989 • Helsingborg

22 november 2012 kl 20:33

Kan pressa mig mkt mkt mer på löpband och få tider jag inte alls kommer i närheten av utomhus trots att det är skönast.
Kan springa 5km under 25min på löpband men höll på att dö idag när jag körde 4st 1km-intervaller i 5:00-tempo utomhus :S skumt. Hade iofs en dålig dag men brukar ofta vara mkt mkt värre utomhus.
Löpband är inte fusk, bara en smaksak ;) Jag varvar:)

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons