Löpning • Träning • 209 inlägg • 12143 visningar •

Mål för 2013, fyll på.

Leif Lanke
1979 • Tyresö
#1
•
2 januari 2013 - 11:24
Gilla
God fortsättning! Dags att formulera årets mål och sätta på pränt.

Mina mål för året i fallande prioriteringsordning:
1) Under 3.10 på Berlin Marathon (PB 3.20 på Stockholm M 2011).
2) Under 1.30 på Stockholms halvmara (PB 1.32 år 2011)
3) Under 40 min på midnattsloppet.

Får jag vara skadefri bedömer jag att jag har en rimlig chans att nå minst ett eller två av målen. Notera att alla tre loppen ligger i augusti och september vilket gör att jag får en lång utesäsong att optimera formen på, jämfört med tex Stockholm marathon som ligger på tok för tidigt för oss lättfrusna löpare som inte drar igång utelöpningen ordentligt förrän i mars.
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Jens Carlsson
1985 • Örebro
#101
•
4 januari 2013 kl 14:23
Gilla
Halvmara under 1.20
Marathon under 3.00

150 mil löpning under 2013
Micke Myhrberg
1980 • Nacka
#102
•
4 januari 2013 kl 15:44
Gilla
Sub 50 på milen
Gå ner till 81-83kg (idag 88-90)
Christian Kreisel
1967 • Västra Frölunda
#103
•
4 januari 2013 kl 16:28
Gilla
Milen sub 50
Göteborgsvarvet sub 1:50
Berlin Marathon sub 4
Distans 1572km
Undvika skador! Då löser sig nog de flesta av målen.
Johan Eldh
1976 • Grebo
#104
•
4 januari 2013 kl 16:46
Gilla
Gbgvarvet under 1.45h igen...
Isa
1989 • Helsingborg
#105
•
4 januari 2013 kl 22:20
Gilla
-må bra & vara skadefri
-persa på alla distanser jag springer (fast fokus på ngn i taget)
-motsäger nr 2 lite men;
försöka springa en del pass beroende helt på vad jag känner för - mer glädjeinriktat & inte alltid ha ett superfokuserat träningsupplägg, mindre prestationsinriktat, kanske inte alltid mäta tid/kilometrar
Bo Engwall
1955 • Uppsala
#106
•
4 januari 2013 kl 22:24
Gilla
Passera 217 000 löpta kilometer och därmed hålla livssnittet över 10 km/dag.
Hanna Widegarn Åhlvik
1987 • Kista
#107
•
5 januari 2013 kl 10:26
Gilla
Mål:
1. Klara hela C25K. Nybörjarprogram för att springa 5km.
2. Genomföra Vårruset.
3. Genomföra Tjejmilen.
4. Gå ner 5 kg i vikt.
5. Träna och må bra.
Magnus
Stockholm
#108
•
5 januari 2013 kl 11:44
Gilla
Mål: Ha kul.
Sandra Larsson
1989 • Örebro
#109
•
5 januari 2013 kl 12:11
Gilla
Ta mig igenom Göteborgsvarvet!
Robert Jakobsson
1952 • Nättraby
#110
•
5 januari 2013 kl 13:09
Gilla
Marathon sub 3:30
Josefine
1985 • Nyköping
#111
•
5 januari 2013 kl 16:51
Gilla
Milen under 60 min samt att klara av Gbg-varvet som jag anmält mig till :) Men min största önskan är att få vara skadefri!
Karl Avedal
1976 • Kvicksund
#112
•
5 januari 2013 kl 22:00
Gilla
Mål ett helt år i förväg är svårt tycker jag, men jag gör ett försök.

Inför detta år hade jag som mål att springa milen på träning på under en timme. Det kändes då oöverstigligt. Mitt sista milpass under 2012 (29/12) gick på 49:17, så det målet var kanske inte så oöverstigligt ändå.

Jag sätter målet för 2013 till att klara 10k på under 45 minuter. Mitt första pass för året (idag) sprang jag på 48:34, vilket är min bästa tid hittills (på träning, har aldrig sprungit någon tävling).

Dessutom ska jag försöka springa 100 mil iår. 2012 blev det ca 45 mil.
Jon-Vidar Schneider
1972 • TROMSØ
#113
•
5 januari 2013 kl 22:19
Gilla
Personlig bestenotering på halvmaraton senket med 22 minutter i dag, til 1.44.

Mine mål for denne sesongen blir da:

1. Under 43 minutter på 10km
2. Under 1.37 på halvmaraton.
3. Under 12 minutter på 3km.
4. Få vekk magen..

Martina Andersson
1988 • Bollebygd
#114
•
5 januari 2013 kl 22:42
Gilla
Detta är vad jag vill uppnå under 2013 (om det så ska ske på självaste nyårsafton så ska det gå!)

1. 3 km på 10 min
2. 5 km under 20 min
3. Göra tävlings-comeback (sist jag tävlade var i yngre tonåren).
4. Överträffa mig själv i (antal sprunga mil, personbästa, tävlingsresultat eller liknande).

Jorå, så att.... jag sätter ribban högt! =)
Jonny Nilsson
1970 • malmö
#115
•
5 januari 2013 kl 23:00
Gilla
Bara komma ut och njuta o ha kul o träffa andra löpargalningar...
Frøydis Hallstensen
1962 • Skedsmokorset
#116
•
6 januari 2013 kl 16:12
Gilla
Mine mål:

1) Løpe minst 100 km i måneden=minst 1200 km på året.
2) Trene minst 3,5 timer pr. uke.
3) Milen på under 47 min.
Annie F
1981 • Tullinge
#117
•
6 januari 2013 kl 17:17
Gilla
Maran sub 3:18
LL sub 2:30
Halvmaran Sub 1:34
Milen Sub 42

Springa 175 mil under året. Samt klara 50 armhävningar
Mark
1966 • Helsingborg
#118
•
6 januari 2013 kl 20:14
Gilla
Samma som Jonny....
ingemar fritz
1942 • strömsund
#119
•
6 januari 2013 kl 20:45
Gilla
mitt mål är att springa milen under 49 min
på bana eller väg, det kan gå,
och att orka en rygga med 18 kg på sarekvandringen i sommar++
Monica
1980 • ÅRSTA
#120
•
6 januari 2013 kl 21:07
Gilla
Milen under 60 minuter!!!!
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.