0% på löpband känns nästan som konstant nedförsbacke och 1% är vad som brukar rekommenderas för att kompensera för frånvaron av fartvind och för att försöka efterlikna förhållandena ute.
Jag tycker dock det är jobbigt att springa på band jämfört med ute så jag brukar vara lite snällare mot mig själv och bara ha 0,5% motlut på mina bandpass.
