Löpning Tävlingar & Motionslopp 355 inlägg 15886 visningar

Ultraintervaller 23 februari 2013

1972 • Alingsås
Administratör
#1
17 januari 2013 - 22:15
Gilla
Jag har bokat in vinterns Ultraintervaller den 23 februari. Datumet är satt med tanke främst på 6 timmarsloppen i Karlstad och Skövde eftersom vi till viss del riktar oss till samma deltagare.

Vi har funderat en del kring lämpliga förändringar och är lite inne på att kanske ha variabel starttid. Dvs att vi godkänner starter från tex 21:00 på fredagen till 09:00 på lördagen i tävlingsklassen. Men att vi håller kvar starter var tredje timme. Det vi kan vinna med det är att fler kan delta utefter vad som passar bäst för just dom. men risken finns också att vi tappar sammanhållningen som en gemensam starttid innebär.

Vi har även diskuterat att helt slopa tävlingsklassen och samla alla i en gemensam klass där man då kan starta hur ofta eller sällan som helst och kanske även slippa GPS-verifiera sitt pass.

Kom gärna med synpunkter på detta. Kanske är det bra att förnya sig, eller så har vi ett koncept idag som funkar bra för de flesta intresserade ändå?
< < < 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 > > >
Johan F
1975 • Huskvarna
23 februari 2013 kl 23:49
Gilla
Måste även passa på att gratulera Hans A, som vann 8x60min och därmed sprungit längst av alla! Stort grattis och starkt jobbat Hans!
2006 • Alingsås
24 februari 2013 kl 08:02
Gilla
Är grymt imponerad av era insatser! Riktigt bra jobbat!
1971 • Ystad
24 februari 2013 kl 09:39
Gilla
Jag fattar inte vad som hände med mig igår. Totalt klubbad efter fem intervaller. Det var ju inte mina första löpsteg precis. I fjol sprang jag Sveriges längd och har i år gjort ett par tremilspass på 5-fart.

De tre första nattintervallerna (som jag fruktade mest) gick hur bra som helst och jag kände mig pigg när jag gick ut på den fjärde. Började springa och fick direkt krampkänning i vaden. Märkligt tänkte jag och tryckte på lite för att bli av med det. Fick istället ont i nedre rygghalvan. Jobbigt. Tog mig runt och tänkte att lite vila skulle göra susen. Femte intervallen blev det bara värre och det var knappt att jag kom runt.

Idag kom jag knappt ur sängen.... Puh!
Jag är verkligen imponerad över alla er som genomfört åtta intervaller. Så bra jobbat. Och Partik slog nytt rekort springandes i snöslask. Som HV-fan har man av naturen en reserverad inställning till värmlänningar men Patrik är fasen värd respekt!
1966 • Halmstad
24 februari 2013 kl 10:07
Gilla
Hur kommer det sig att intervall under 10 km blir registrerade i tävlingsklassen ?
sabine
1978 • stockholm
24 februari 2013 kl 10:10
Gilla
Jag undrar vem som vann av damerna...? :)
1966 • Halmstad
24 februari 2013 kl 10:39
Gilla
Laila LL Öjefeldt
sabine
1978 • stockholm
24 februari 2013 kl 10:41
Gilla
Ok! Tack!)
1966 • Halmstad
24 februari 2013 kl 10:41
Gilla
Öjefelt skall det va
sabine
1978 • stockholm
24 februari 2013 kl 10:44
Gilla
:)

Grymt jobbat av Laila! Grattis!! :) Och sista intervallen va snabbast också! Snyggt!
Fredrik Thunarf
1983 • Uppsala
24 februari 2013 kl 11:16
Gilla
Anders: Av någon för mig okänd anledning kapas sträckan i gpx-filen vid import till jogg. Min första intervall var 10.01 enligt Runkeeper, men bara 9,95 enligt jogg. För ultraintervallerna finns det en felmarginal som tillåter slika sträckor.
Hans A
1967 • Västerås
24 februari 2013 kl 11:38
Gilla
@Johan F: Tack Johan!

Lördagsdygnet var en riktigt bra genomkörare, perfekt träning inför kommande utmaningar.
1965 • Eksjö
24 februari 2013 kl 11:42 Redigerad 24 februari 2013 kl 11:44
Gilla
Jag tyckte 60-minutersalternativet var toppen och körde 4 x 1 timme i för mig jämn vinterlångpassfart med då förstås också jämn vila 2 timmar mellan varje start. Har inga känningar alls i dag jämfört med efter ett vanligt långpass, fasen vet om det inte blir en liten kort (p)rehabjogg/återställare till kvällen! :-)

Tycker dock det känns lite konstigt att resultatmässigt ligga före andra i motionsklassen som bevisligen sprungit längre på lika många intervaller i den andra "klassen" (alltså 4 x 10 km). Det kanske är läge för lite manuell redigering där från admin.

60-minuters verkar ju inte ha blivit någon hit annars, inte många som valde det, varken bland de som hinner över milen gång på gång eller bland oss som väljer att inte göra det i ett sånt här sammanhang. Jag ser dock gärna ändå att det blir kvar framöver.

Någon annan som har några utvärderingstankar kring just den biten?
Alice Sundström
1968 • Gislaved
24 februari 2013 kl 12:11
Gilla
Stort grattis till alla, suveränt kämpat :)
Hans A
1967 • Västerås
24 februari 2013 kl 12:30
Gilla
@Peter Andersson, Absolut tycker jag att 60-minuters klassen ska vara kvar dessutom tycker jag man kan lägga till en klass där målet är att springa så långt som möjligt. Vill någon springa mer än två timmar varje start så borde det också vara möjligt.
1985 • Nacka
24 februari 2013 kl 16:15
Gilla
Vi hade vårt gäng i Mantorp som sprang tillsammans. Riktigt kul hade vi! Tack! :)
1974 • Karlstad
24 februari 2013 kl 18:12
Gilla
Tack Nicklas för anordnandet av denna härliga tillställning. Var inte speciellt sugen att köra ännu en UI efter förra i höstas. Alldeles för jobbigt för mage och huvud. När det närmade sig blev jag ändå nyfiken på 5 timmar, om det var möjligt. Kan inte påstå att alla intervallerna var trevliga men kampen är häftig hela vägen i mål. Magen fungerade och huvudet var på topp.

Alla medlöpare som plågades, njöt, sladdade i snö, sprang barmark, svor, var utmattade och hungriga, hade krånglande magar och lyckligt sprang genom gårdagens dygn - härligt jobbat! UI, galet kul :)

#255 Tackar Örjan! Målet för gårdagen var att klara av intervallerna på mindre tid än 5 timmar och det gick ju vägen. Några minuter bättre än i höstas.

#266 Det var många makalösa prestationer igår. Vi springer alla efter egna förutsättningar och tiden man använder tycker inte jag visar storheten på prestaionen :) Fantastisk jobbat Richard!

#294 #297 Anders, jag satt inte direkt och höll inne med resultate, prioriterade en efterlängtad dusch och ett glas utsökt rom. Njöt ja, av att vara klar. Tackar!

#298 Tackar och grattis själv till en enastående prestation som 80kms löpning innebär.

#305 Inge fel på värmlänningar lr vargar ;) Drar ihop sig. Alla som vågar sig på UI bör få lite respekt. Fem intervaller, beundransvärt. Bra jobbat! Stadigt energipåfyll och vila är nyckeln. Min mage tyckte heller inte om att käka framåt morgonen och då blev det lite men energirikt.
1956 • PARTILLE
24 februari 2013 kl 18:57
1 Gilla
Grattis till alla deltagare! Visst var det kul? Speciellt grattis till vinnarna Laila och Patrik! Aspirerar Patrik på SM-medalj i 100 km i sommar? :-)
Tyvärr har jag inte vare sig kunna följa eller delta denna gång, eftersom jag vari t på resande fot. Skall skärpa mig tills nästa gång.
Själv skall jag kör UI lördagen den 11 maj. Då är det årsdagen av min aortadissektion och då kommer hämndens lampa glimma... :-) Då är det pay-back-time!
1974 • Karlstad
24 februari 2013 kl 19:26
Gilla
Nä, jag ska inte springa SM 100km i sommar. Vore däremot kull att någon gång testa ett ultralopp, antingen 6-timmars eller en 100km. Denna sommar blir det antagligen repris på förra sommaren och en K78 i Davos.
1972 • Norsholm
24 februari 2013 kl 20:13
Gilla
Stefan....11 maj låter som ett trevligt datum.
Igår tänkte jag....ska inte springa en meter mer i år.
Idag var det nära att jag drog på mig dojorna och nu skriver jag om långlöpning i maj....och funderar på om jag ska anmäla mig till halvmara den 5 maj.
Hahaaa...
1970 • Nordingrå
24 februari 2013 kl 20:15
Gilla
@Patrik

Blir kul att se dig i Davos. Jag gör mina milar på ca 145 % av dina. Kan man översätta detta till K78 så bör jag kunna fixa 10 timmar vilket är mitt sekundärmål (primärmålet är att bara ta sig i mål).
< < < 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.