Bästa tid på Mossen-varvet i Ggb

Hallå hallå alla goa gubbar o gummor!

Jag undrar vad ni har för bästa tid på ett varv i Mossens motionsspår i Gbg. (Räknar inte med "extra knixen")

Patrik Magnerius

1968 • Kållered

26 mars 2013 kl 20:44

Var är detta? :)

Kajsa B

1987 • Göteborg

26 mars 2013 kl 20:58

Aldrig klockat ett varv. Heller aldrig maxat ett. Dock sprungit det många många gånger....

Vad är din bästa tid?

Patrik, ligger bredvid fysiken på gibraltargatan

Mikael

1986 • Borås

26 mars 2013 kl 21:01

Senaste jag sprang där tog det ca 3.40 för vare intervall (8st), iof med den "extra knixen"

Patrik, utanför Fysikens Gym nära Chalmers

ApacheKid

1924 • Stockholm

26 mars 2013 kl 23:00

Kajsa: när jag var som bäst tränad, och körde intervaller, 5 x 1 varv med ca 2 min vila, hade jag runt 3.00-3.05 min med ca 2.58 min som bäst, enligt min trän.dagbok. Dock maxade jag heller aldrig ett varv vid denna tid. Nuförtiden ser mitt träningsupplägg annorlunda ut. Tveksam om jag kan få tillbaka den "speeden" i kroppen...
Kör du intervaller eller dist. där? Höger- eller vänstervarv?

Patrik: Låter som att du har en bra "motor". Hur lång vila har du på de 8 intervallerna? Uppskattar dina 3.40 min till ca 3.25-3.30 min utan knixen, kanske ännu snabbare. Kör du höger- eller vänstervarv?

annons

Mikael

1986 • Borås

27 mars 2013 kl 06:39

1 min vila och högervarv, med is fläckvis.

Kajsa B

1987 • Göteborg

27 mars 2013 kl 08:20

Springer medurs. Mest distans när jag saknar inspiration och inte vill ha en massa backar (vill jag ha det springer jag istället till delsjöns golfbana). Brukar dock springa längvarv (runt tennisplanerna och dagis) + knixen.

ApacheKid

1924 • Stockholm

30 mars 2013 kl 12:36 Redigerad 14 april 2013 kl 03:08

...

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons