Bra blogginlägg Fredrik.
Jag gjorde just så som man kanske inte bör göra. Jag var en av de som endast anmälde mig till den första intervallen, och hade tänkt springa den tillsammans med er. Hade egentligen lite ont om tid med att fixa med andra saker under lördagen, men när man väl begett sig ut på äventyret så var det svårt att sluta. Bara en till, och en till och sen var jag fast. Det blev till slut att "jag ska åtminstone på med kläderna och ut vid rätt tidpunkt". Och hade jag kommit så långt så kunde jag ju iaf springa några kilometrar. Lite saker som jag reflekterade över under passens gång var att jag svettades mindre och mindre för varje pass. Var knappt svettig alls de sista 5 passen, trots att några utfördes i gassande sol. Dessuto kändes varje pass längre än vad det var. Kändes typ som om jag sprang 10km, 10km, 11km, 12km, 13km, 14km, 15km, 20km. En bra taktik var nog att springa 5km bort från hemmet, och sedan springa hem samma väg. Då känns det enklare att räkna ned de sista 5kilometrarna. En annan reflektion var att det oftast krävdes ca 1km löpning innan musklerna var varma nog att kunna hålla ett hyffsat tempo och att det inte gjorde ont i dem. Min MP3 gav upp efter 4,5km på den sista intervallen, och då var jag rätt glad att det inte var pulsklockan. Även om den också hade börjat klaga på dåligt batteri. Det spelade då inte någon roll. Jag skulle i fixa den sista också...
