annons
Löpning • Tävlingar & Motionslopp / DN Stockholm Halvmarathon 2013 • 365 inlägg • 26274 visningar •

DN Stockholm Halvmarathon 2013

Rickard Andersson
1972 • Sollentuna
#1
•
9 augusti 2013 - 15:51
1 Gilla
Snart bara 1 månad kvar, börjar bli riktigt laddad!
Såg att startnummer var tilldelat. Hittar dock ingen info om vilka startnummer som startar i vilka grupper. Någon som vet? Kommer väl info så småningom men jag kan inte hålla mig... :-)
< < < 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 > > >
Kristina Sörensen
1960 • Sundbyberg
#141
•
9 september 2013 kl 13:27
1 Gilla
Ja Staffan, att kasta mig iväg i början där det både är trångt och uppför känns inte optimalt. Det ser ut som om det är ganska likvärdig stigning i början och efter ca 16 km. Med platt däremellan. Kanske ska passa på att gasa lite där.... :-)
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#142
•
9 september 2013 kl 14:11
Gilla
Artikeln på marathon jämförde banprofilerna på Goteborgsvarvet och Stockholm halvmarathon och de är ganska lika med en del kupering i början och slutet och med ett riktigt platt mittenparti.

Stockholm halvmarathon är inte mitt huvudmål i höst utan det är Lidingö två veckor senare. Jag ska därför prova i år att sänka farten, kanske bara runt 5 sek/km inledningsvis för att sedan när vi kommer ner på Norrmälarstrand prova att höja farten ett par snäpp och springa fort hela vägen bort till Tantolunden och förhoppningsvis även uppför där :-)
Mikael Forsström
1961 • Vega
#143
•
9 september 2013 kl 14:13
1 Gilla
Zacke har väl inte alltid lyckats med att disponera sina lopp väl. Jag har talat med lite andra som gjort bra ifrån sig på Stockholms Halvmara och ett återkommande råd är att ta det lugnt i början så att man kan trycka på ordentligt på Norr- och Södermälastrand där det är flackt och gott om utrymme. Sedan ligger förstås nyckeln i ett lyckat upplägg att ha krafter kvar till avslutande slakmotan från Hornstullstrand hela vägen upp till Götgatan (ca 2,5 km).

Den som vill testlöpa lite av banan inför helgen får gärna hänga på det här arrangemanget: https://www.facebook.com/events/424752817645341/
Daniel Jacobsen
1987 • Ekerö
#144
•
9 september 2013 kl 18:54 Redigerad 9 september 2013 kl 18:54
Gilla
En intressant del med ett lopp är att du kan ha en kanonbra plan för hur du ska lägga upp loppet, men som du en kilometer in i tävlingen får kasta all världens väg.

Jag till exempel planerar att öppna i 4:30 fart och sen hålla det in i mål. Men möjligheter finns ju att farten känns allt för jobbig eller att jag öppnar snabbare med en god känsla. Då gäller det att anpassa sin plan, ta sitt tempo och gilla läget. Inte låta sig brytas ner utav ett för lågt tempo och inte skrämmas av ett för högt.

Därför kommer jag tejpa över min klocka under loppet. Skitkul att kolla igenom allt efter loppet, men värdelöst under densamma. Man springer ju ändå så gott man kan. Springa på känsla ftw!
Sandra C
1982 • Halmstad
#145
•
9 september 2013 kl 20:34
Gilla
@ david och mikael
Ja, kör utan gps, men måste ha musiken denna gång för lite motivation. Får ta på mig ett vanligt digitalt ur också.

lycka till för er båda på lördag!!
annons
Kristina Sörensen
1960 • Sundbyberg
#146
•
9 september 2013 kl 21:32
1 Gilla
Hej Violet. Visst kan du ha din mobil med dig om du vill.
B Herman Hermansson
1954 • Högsjö
#147
•
9 september 2013 kl 22:04
Gilla
Jag har en plan!Benen springsugna!Vädret verkar bli bra!Vad kan gå fel! Vi ses därute :-)

Hobbylöparn
Östermalms IP
#148
•
10 september 2013 kl 14:07 Redigerad 10 september 2013 kl 14:10
Gilla
Efter tennismatchen i söndags fick jag ont i vänster vad. Och igår började jag halta! Har testat ipren och Voltaren gel.

Sprang 20 km utan problem i onsdags, som sista längre distans. Sprang sedan milen i fredags och tänkte ta en 5km i söndags och möjligen en 5 km idag tisdag. Men efter 1 km i söndags (efter tennisen) var det bara att stanna och gå hem. Akut smärta i vänster vad. Troligen låg jag på gränsen med vaderna, sen snabba vändningar i tennis gav nådastöten.

Det känns som det är kört. Känns otroligt tråkigt, då jag haft just halvmarathon som mål med sommarens löpning. Men, men på't igen. Ev. blir det Göteborgsvarvet istället till våren. Lycka till ni lyckliga som kan springa på lördag!
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#149
•
10 september 2013 kl 14:16
1 Gilla
Sista fartpasset idag 2x2km med 1 km mellanjogg, snittade på 3:52-3:50 min/km och kunde springa och småprata med kollega under tiden, riktigt bra kontrollerad känsla. Resten av veckan bjuder på lugna 15km distans till jobbet imorgon bitti och så en riktigt kort jogg fredag lunch, med några korta partier i tänkt tävlingsfart. Börjar bli ganska pepp!
Mikael Eriksson
1974 • Märsta
#150
•
10 september 2013 kl 14:22
Gilla
@Staffan, härligt att se dig i form :)

Själv konstaterar jag löparknä men hoppas komma till start på lördag.
annons
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#151
•
10 september 2013 kl 14:24
Gilla
Tackar Mikael,
Tråkigt med löparknä! Finns inte riktigt bra short fixes för det, jag hade mycket känningar av det de första två åren jag började springa regelbundet. Jag är övertugad om att ett kortare löpsteg varit min nyckel för att slippa det, springer mycket mer nu men har aldrig några känningar längre!
Fredrik Gustafsson
1968 • Storvreta
#152
•
10 september 2013 kl 14:24
Gilla
Såhär 4 dagar innan åker jag på Mortons Neurom. Har skaffat pelott och hoppas på att värken släpper. Någon som har erfarenhet av att springa med Mortons? Är inte sugen på att avstå.
Göran Klensmeden
1975 • Solna
#153
•
10 september 2013 kl 14:35
Gilla
@Fredrik: Har också Mortons (självdiagnostiserad) och känner av det när jag går i vanliga/promenadskor. Har gått till ortopedklinik och gjort avgjutningar för sulor - förhoppningsvis ska det hjälpa i vardagen.

Konstigt nog så känner jag sällan av det under längre löpsträckor, men det kan bero på att jag har rymliga/breda/dämpade skor. De gånger jag känt av Mortons har det släppt efter ett par hundra meter.

Jag har läst någonstans på detta forum om någon som tejpade ihop pek- och långtån (med idrottstejp och med utrymme för en tändsticka emellan), men aldrig testat själv. Eftersom det tydligen hjälpt några kanske det är första åtgärden? Hoppas det löser sig!
Mats Ågren
1965 • Floda
#154
•
10 september 2013 kl 15:22
1 Gilla
@Fredrik W
Vet hur tråkigt det känns.
Är i samma båt, råkade ut för samma sak i fredags.
Ökade träningen och intensiteten under senaste veckorna för att nå toppformen till på lördag, men under ett lugnare pass small...nåja... drog det till ordentligt i vänster vad.
Blir ingen start för mig, vågar inte chansa för det känns som om bristningen i alla fall inte var av allra värsta sorten. Rehab nu och kanske något annat lopp senare...

Vill nu inte läsa mitt förra inlägg... :-(
Bara att komma igen.

Lycka till alla som springer!
Fredrik Gustafsson
1968 • Storvreta
#155
•
10 september 2013 kl 15:32
Gilla
@Göran, är också självdiagnostiserad. Tejpa vågar jag nog inte göra när jag ska springa. Känns om garanterat skavsår. Tror att jag egentligen har för smala skor, så HM får nog bli sista vändan i de skorna (om jag kan springa).

annons
Sandra C
1982 • Halmstad
#156
•
10 september 2013 kl 20:15
Gilla
@fredrik. Jag har behandlats för Mortons. Har sprungit med pelott under 1,5 år nu. Idag har jag inte direkt ont men är lite rädd och känner mig "svagare" i den foten. Så att springa med pelott tycker jag hjälper. Annars är tipset att sticka på akuttid till en naprapat i morgon och få stötbehandling på nerven. Det hjälpte mig direkt. Men det är klart, den medicinska kommentaren är väl att kanske inte springa så snabbt inpå behandling. ;) Lycka till!
Niklas Bitén
1988 • Stockholm
#157
•
10 september 2013 kl 20:29
Gilla
Kommer bli grymt kul lördagen den 14/9! Jag loppdebuterade 2012 med denna HM på 1:30, nu hoppas jag på en tid runt det jag fick på Kungsholmen Runt, så runt 1:23 är glädje... Idag ömmar dock benhinnorna så det blir intressant hur det blir på lördag... (!)
Fredrik Gustafsson
1968 • Storvreta
#158
•
11 september 2013 kl 13:07
Gilla
@Sandra C, tack för tipset om naprapat, den tanken hade inte slagit mig. Jag kanske bokar en akuttid. Har en naprapat i närheten som jag gått hos med en bråkig rygg tidigare.

Har börjat förbereda mig på att jag kanske inte kan springa och börjar leta ersättningslopp senare under hösten!


Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#159
•
11 september 2013 kl 13:21
1 Gilla
Då hoppas jag att vi kommer kunna göra sällskap Niklas, jag sprang på strax över 1:25 på Kungsholmen men är i klart bättre form nu efter all backträning inför Lidingö i sommar. Gjorde 1:23:32 för två år sedan på Stockholm halvmarathon och det känns som om jag borde kunna dit igen igen!
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#160
•
11 september 2013 kl 19:46
Gilla
Har tränat för denna min första halvmara sedan i våras och igår börjar jag känna av något i huvudet/kroppen. Blir ofta förkyld och har hela tiden vetat att det är risk att bli förkyld den här tiden på året. Men blir sååå besviken om jag inte kan springa på lördag. Jag har sett fram emot det så himla mycket och dessutom är det på min födelsedag. Har lätt huvudvärk, är frusen och "sjukkänsla" i kroppen till och från. Försöker vila/sova så mycket som möjligt (efter jobbet), tar echinagard och hoppas jag ska bli bättre. Nu är det ju några dar kvar och blir jag sämre är det ju inte så mycket att fundera på men kan det vara farligt att springa om man inte är 100%?
< < < 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
annons