Lite stelt/stumt knä, knäpper efter sittande

Hej. För 5 dagar sedan begav jag mig ut på en joggingtur på ca 5-7 kilometer. Lite över min vanliga längd.

Samma dag eller dagen efter kände jag att mitt högra knä kändes lite konstigt. Det är ingen som helst smärta i knäet utan knäet/ibland baksida av knäet känns mer bara lite stelt/stumt och särskilt efter jag suttit på en stol en stund. Ibland när jag går omkring lite efter jag suttit kan det knäppa/knaka i knäet.

Efter jag börja känna på detta viset (4-5 dagar sedan) har jag låtit bli all löpning. Normalt sätt springer jag varannan dag 3-5 kilometer och har gjort sedan ca 3 år tillbaka i tiden.

Någon som har varit med om något liknande? Bör jag oroa mig? Vad är det som har hänt tro? Vill skriva igen att jag inte har något smärta alls.