annons
Löpning Kost & Näring 42 inlägg 12655 visningar
#1
2006 • Alingsås
28 april 2014 - 12:36

Cola eller stor stark?

hej hopp alla löpare!

kommer hem. helt desperat. har tränat som fan. sugen. öppnar kylen. ser cola och san miguel.

vad ska man välja? vad är minst dåligt?

i cola är det väl mest socker som är anus medan etanolen i biran är rena giftet....

vad är bäst enligt er ur löparsynpunkt?


Gilla
#2
1971 • Nykvarn
28 april 2014 kl 12:40 Redigerad 28 april 2014 kl 12:41
Det mesta här i livet är en dosfråga :-) Även vatten är faktiskt livsfarlit i för stora mängder! Efter ett hårt träningspass tycker jag inte du ska fundera så mycket utan ta det du är mest sugen på. Kroppen behöver energi efter passet och både colan och ölen innehåller det.

Valet får väl också bero på hur resten av dagen/kvällen ser ut men själv hade jag nog valt ölen.
1Gilla
#3
1956 • PARTILLE
28 april 2014 kl 12:42
Solklart! Ölen! :-)
2Gilla
#4
1961 • Göteborg
Administratör
28 april 2014 kl 13:16
Gilla
#5
1976 • Sollentuna
28 april 2014 kl 13:24
Varför ens fundera över vad som är sämst? Alkoholen har väl inge positiva egenskaper men du behöver ju energi. Mjölk skulle väl slå båda då, eftersom du funderar över nyttigheten. Eller så skiter du i det :)
Gilla
annons
#6
1975 • Torslanda
28 april 2014 kl 13:35
Ta bägge för säkerhets skull. :-)
5Gilla
#7
1986 • Enköping
28 april 2014 kl 16:28
Off topic, men:

Ingen annan som osökt tänkte på texten till "Flickorna på TV2" efter att ha läst TS:s inledning?

Kommer hem, helt desperat
Har jobbat som fan
Sätter på TV2
Sönderstressad av stan
etc.


9Gilla
#8
1985 • Mellansel
28 april 2014 kl 17:32
Haha jag tänkte precis samma som Tomas.
Gilla
#9
anders bengtsson
1966 • sibbhult
28 april 2014 kl 18:40
ta bägge och sen lite vatten för säkerhets skull,kan aldrig bli fel...
Gilla
#10
Henrik Gustafsson
1977 • Bankeryd
28 april 2014 kl 19:12
En stor stark är suverän för energipåfyllning. Som en energidryck fast god. Det viktiga i sammanhanget är väl att inte dra i sig för många öl och inte se det som vätska utan dricka lika mycket vatten som du annars hade gjort. På min semester brukar jag alltid ta en öl efter träningen.
Gilla
annons
#11
1970 • Lerum
28 april 2014 kl 22:45
Oftast blir det en cola för min del och då är det kopplat mot ett hårdare pass. Något lugnare=öl.

Allt i ordnade former . . . . :)

En stor mjölk med lite OBOY i är mumma :)
Gilla
#12
Tobias Boström
1990 • Stockholm
29 april 2014 kl 14:27
San Miguel finns väl inte på flaska större än 33 cl? Det kan väl ändå knappast betraktas som en stor stark?
Gilla
#13
Heimo
1960 • Swe
29 april 2014 kl 14:36
Tror faktiskt ölen är nyttigare:)
1Gilla
#14
Kinsei
1974 • Malmö
29 april 2014 kl 14:42
Ölen om passet var kortare än 30 km! Dricker normalt sett aldrig Cola, men har till min förvåning upptäckt att det smakar hur bra som helst bara man har sprungit tillräckligt långt! Sista milen på et marathon t.ex.
Gilla
#15
Lennart
1971 • Vallentuna
29 april 2014 kl 18:08
Hade aldrig valt ölen direkt efter ett träningspass. Efter några timmar kanske, men inte direkt efter.

Jag tycker det skulle kännas som att jag kastade bort träningen genom att ta en öl direkt efter ett träningspass. Det känns bara väldigt olämpligt. Jag tycker det hela känns lite som en "Café Bärs" korkad företeelse.
1Gilla
annons
#16
Karibou
1976 • Sundbyberg
29 april 2014 kl 21:18
dricker inte öl, så cola blir det för min del. Fast det har jag väldigt väldigt sällan i kylskåpet. så det blir vatten, eller gainomax.
Vill jag ha cola, då är det vanligtvis efter xtra-dunderpass eller mara :)


Tycker inte alls att jag kastar bort träningen med en cola efteråt :) tror att det hände 4 gånger förra året... och 2 av dem var en mara ;)
Gilla
#17
1964 • Stockholm
29 april 2014 kl 22:44
Nu är inte det här ett svar på din fråga, men jag har noterat att i samband med flygresor så fungerar det bättre för mig att handla en cola zero eller motsvarande än bara en flaska vatten när säkerhetskontrollen passerats. Är det en längre flygresa en flaska vatten också ( man kan fylla en tom flaska i kranen på toaletten om kranvattnet är okej ).

Om det är bubblet eller något annat i colan som gör att det känns gynnsammare har jag ingen aning om. För mycket vatten i kombination med långvarigt stillasittande är i alla fall obehagligt och vätska behövs i samband med flygresor.

Som någon annan påpekat är inte 33 cl liter starköl så mycket alkohol. Koffein ( finns väl i cola ? ) innan man går och lägger sig är mindre bra för de flesta. En del äldre med riktigt hög konsumtion av kaffe lär dock behöva en kopp kaffe för att kunna somna.
Gilla
#18
1965 • Kungsholmen
30 april 2014 kl 11:33 Redigerad 30 april 2014 kl 11:34
Jag släcker törsten med colan och sen tar jag ölen i lugn och ro (5 minuter senare). Risken med att ta ölen först är att man bara häller i sig och glömmer njuta av belöningen.

Tips: Lyssna på Fredrik Uhrbom i Marathonpodden för en alternativ (till alla renlevnadsivrare) syn på öl och alkohol i samband med träning :-)
1Gilla
#19
Eva
1969 • sthlm
30 april 2014 kl 14:00
Kolla här:
http://www.svtplay.se/video/1844329/avsnitt-6-traning-myter-och-sanningar?tab=program&sida=2

Vid 54 min talar de om hur alkoholen påverkar prestation och muskeluppbyggnad. I samma program tar de också död på myten att man ska inta energi efter passen. Vettiga saker!
1Gilla
#20
Karin
1978 • Hässelby
30 april 2014 kl 16:05
Jag skulle helt klart välja öl. Men så har jag nästan aldrig Cola hemma... Ur näringssynpunkt tror jag helt ärligt att ölen också vinner. Förutsatt att det stannar vid en...
Gilla
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
annons