Jobbigare att springa "för" långsamt

Jag har tränat rätt kontinuerligt nu i över en månad, med uppehåll över en längre tid, nu när jag börjat om att löpträna så tycker jag att nästan varenda pass som ska gå i ett behagligt tempo känns inte just så behagligt även om jag tycker att jag springer riktigt långsamt. Springer jag däremot i ett tröskeltempo eller t om intervall tempo kan det kännas behagligare även om man flåsar betydligt mer. Låter motsägelsefullt men jag blir inte lika seg i benen.

Är det så enkelt som jag tror att om man springer allt för sakta för sin kapacitet så blir löpekonomin lidande och därmed går det åt mer energi till att genomföra passet?

Ska kanske tillägga att jag styrketränar tre ggr i veckan och det kan ju ha en effekt.