18 juni 2007 kl 09:25
Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Sorry, kunde inte låta bli...
Ät normalt och kanske lite mer kolhydrater inför träning. Kolhydrater är liksom bränslet. Pasta/potatis/ris. Jag rekommenderar pasta som bästa kolhydratkälla..
Protein bygger upp dina muskler. (Kött i alla former alltså.)
Snabbmat och färdigmat rekommenderas INTE.
/Roger