annons

Löpning • Träning 138 inlägg • 27597 visningar

Kurt

1963 • Gällivare

11 oktober 2014 - 21:51

Har brutit benet. Kan jag springa????

Kan jag ?

#21

Anders Blomster Frick

1966 • Älmhult

12 oktober 2014 kl 12:51

Chiafrön och rödbetsjuice?

#22

Stefan Ödman

1970 • Skövde

12 oktober 2014 kl 14:36

Byt till Hoka-skor, dämpningen är så fantastisk att du inte kommer känna av ditt brutna ben.

#23

johann

1986 • Sverige

12 oktober 2014 kl 17:58 Redigerad 12 oktober 2014 kl 17:58

Med kompression kommer benet läka direkt

#24

Martin Edvardsson

1975 • Ystad

12 oktober 2014 kl 18:04

Bästa tråden någonsin :D

#25

Magnus

1968 • Västerås

12 oktober 2014 kl 19:07

Generellt råd är att om du har feber eller ont i halsen ska du inte springa lopp, men träning i lugnt tempo brukar vara ok. Om du vill veta vilket tempo du ska hålla så gör ett armband med kilometertider.

Förresten, är du säker på att du brutit benet? Om du varit tillsammans med en man som är över 40 så är det sannolikt gubbvad du drabbats av och då är det som sagt excentriska tåhävningar som gäller.

annons

#26

Peter72

1972 • Täby

12 oktober 2014 kl 19:20

Vad har du för bmi? Om du skulle kunna gå ner till optimalt bmi, dvs mellan 18-20, spelar det ingen roll om benet är lite brutet eller inte - det är PB-garanti ändå.

#27

Jesper C

1970 • Malmö

12 oktober 2014 kl 19:31

Sikta på att bara springa ultralånga distanser. Du vet, running an ultra is 90 % mental and the rest is in your head.

#28

Markus Felldin

1976 • Västerås

12 oktober 2014 kl 19:31

Andas endast med näsan så går det bra att springa med brutet ben!

#29

stina hedberg

1971 • Gävle

12 oktober 2014 kl 19:49

Jag gjorde det igår, funkar hur bra som helst om du använder Suunto ambit.

*bästa tråden på länge*

#30

Per Hellström

1972 • Kungsbacka

12 oktober 2014 kl 19:51

Tabata-intervaller eller möjligen norska-intervaller går fint med brutna ben. Det är så kort tid ändå....

annons

#31

Morgan Johansson

1974 • Ljungby

12 oktober 2014 kl 19:53

Springa blir nog svårt men att hoppa runt ett par kilometrar på ett ben borde vara möjligt?^^

#32

Patrik Magnerius

1968 • Kållered

12 oktober 2014 kl 19:55

Gör lumpen så springer du milen på 37 minuter, kanske 38 om benet är brutet.

#33

Ulf Hedberg

1978 • Vällingby

12 oktober 2014 kl 20:13

Det är väl bara att springa med det andra benet istället?

#34

Johanna

1975 • Hässelby

12 oktober 2014 kl 20:21 Redigerad 12 oktober 2014 kl 20:20

Jag skulle rekommendera amputation! Amputation av låret minskar kroppsvikten med 10,1%. För varje kilo i minskad kroppsvikt kommer du att vinna ca. 30 sekunder per mil. Det kan möjligen kännas lite kantigt i börja att bara ha ett ben, men det du förlorar i löpteknik kompenseras alltså med råge av den minskade kroppsvikten.

#35

Marie

1981 • Katrineholm

12 oktober 2014 kl 20:58

Klart du kan! Undvik galna hundar och se till att hälsa på alla du möter bara.

annons

#36

Magnus

1968 • Västerås

12 oktober 2014 kl 21:18

Marie, jag förstår inte. Hur ska TS kunna undvika alla galna hundar och samtidigt hälsa på dem?

#37

Jenny

1974 • Knivsta

12 oktober 2014 kl 21:58

Nej! Spring inte! Jag känner en som känner en som sprang med brutet ben, och han fick kallbrand och dog. Allt som smärtar som sitter nedanför hakan ska man ta på stort allvar.

#38

Anders Blomster Frick

1966 • Älmhult

12 oktober 2014 kl 22:06

Får inte glömma att pröva kinesiotejp och hjälper inte borde nog akupunktur läka benbrottet på några timmar. Mycket fibrer i kosten också så magen kommer igång så blir ju belastningen mindre

#39

Marie

1981 • Katrineholm

12 oktober 2014 kl 22:13

Haha, jag menade att hon skulle hälsa på alla människor hon möter - så att ingen tror att hon är konstig. Eller, de som inte vill hälsa kommer att tycka att hon är konstig om hon hälsar... Strunt samma, undvik hundarna bara så kommer det gå fint med benet.

#40

Jonas Wincent

1970 • Sala

12 oktober 2014 kl 22:13

Amputera. Satsa på paralympics.

Obs! Inget skämt.

Ps Skämt.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons