annons

Löpning • Skador & Rehab 16 inlägg • 14064 visningar

Sven Börjesson

1962 • Gustafs

5 januari 2015 - 18:07

Hälsmärta pga av ny sko?

Har löpt med Asics Gel Fuji ES ett tag. Löper enbart i skogen och gräskanter på grusväg. Men nu köpte jag ett par Asics Fujitrainer 2 och fortsatte som inget hade hänt. Inga som helst problem, men så efter kanske 15 löppasset kom det en hälsmärta. Den gick över på 2 dagar, så tar jag mina gamla ES och kör samma runda. Inga problem.
Känner att hälsmärtan/värken börjar efter en timme.
Hittar egentligen inget samband mer än skorna. Några tips på vägen?

Tanja Werner

1968 • Malmö

5 januari 2015 kl 21:05

Har du provat att töja skorna vid hälen? Jagg har precis samma och det hjälpte, smärtan avtar nu...

Sven Börjesson

1962 • Gustafs

5 januari 2015 kl 21:52

Hur menar du töja, som om de är för smala?

Pär M

1969 • Umeå

5 januari 2015 kl 22:58

Hur upp lever du hälkappan?

Tage Ericsson

1952 • Varberg

6 januari 2015 kl 10:21

Klassiskt problem med att hälkappan trycker mot hälsenan och hälbenet. Du bör absolut inte fortsätta med de skorna om du känner av det. Finns de som gör skokirurgi och skär ut i hälkappan där det sitter plast ibland. Bäst är förstås att ha skor som inte ger problemet.

annons

Sven Börjesson

1962 • Gustafs

6 januari 2015 kl 11:59

OK, trist på sköna dojor.
Hur undviker man detta när man köper skor fortsättnjngsvis?
Har haft Asics i många år men inte haft liknande problem med någon sko.
Tur de var på rea.

Tanja Werner

1968 • Malmö

6 januari 2015 kl 14:31

Jag böjar hälen i vänsterskon, inbillar mig att det hjälper lite, jag har inga problem med högerskon.

Tage Ericsson

1952 • Varberg

6 januari 2015 kl 15:13

Faktiskt är det just med Asics som jag sett problemet oftast och som sagt bör man se till att lösa problemet ordentligt så att det inte blir mer långvariga problem.

Johan Klarén

1974 • Tyringe

6 januari 2015 kl 18:42

Jag sprang i ett par Saucony Mirage 2 men vid semesterresa i USA köpte jag ett par New Balance 1260 V3 som kändes jättebra - inledningsvis - därefter fick jag ont i hälen vid varje pass. Eftre byte tillbaka till de gamla skorna släppte problemet gradvis till att upphöra. Trist på nya skor!

#10

Lars Lindefelt

1958 • Borlänge

6 januari 2015 kl 18:54

Många skor har för hårda hälkappor. Mitt råd efter tre häloperationer är, var vaksam och chansa inte om ni får ont på baksidan av hälen. Vad man kan testa är att snitta hälkappan på utsidan och klippa ned plasten. Tag sedan ett bra lim ( kontaktlim ) och limma ihop skon igen.

annons

#11

6 januari 2015 kl 19:50

Detta inlägg har raderats

#12

Mattias Andersson

1970 • Frösön

6 januari 2015 kl 20:08

http://www.loparlarsson.se/content/view/45/37/

:)

#13

Sven Börjesson

1962 • Gustafs

6 januari 2015 kl 20:09

Kan man "gå ner" hälkappan genom att använda skon som sandal? Eller mjuka upp den på det sättet?

#14

Lars Lindefelt

1958 • Borlänge

7 januari 2015 kl 08:43

#13

Jag tror skon inte vinner på att "trampas ned". Bättre att skära ned eller avlägsna den ilagda plastdelen i hälkappan. Köper du nya skor kolla på modeller som saknar sådan.

#15

Sven Börjesson

1962 • Gustafs

7 januari 2015 kl 14:51

Testar med Larssons skalpellövning

annons

#16

Sven Börjesson

1962 • Gustafs

7 januari 2015 kl 20:15

Passerade en sportbutik idag. På hyllan för terrängskor fanns ett antal ASICS skor, bakkappan är pansar om man jämför med Inov-8 skon som låg bredvid. Den verkade vara utan hälkappa. Får bli en sån om inte Larssontricket fungerar.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons