31 maj 2015 kl 19:09
Tack Bo! Intressanta tankar!
Det var 12 grader på LLot.
Jag tänker som du nämner att syreupptagningen inte begränsade mig, och att det inte är där jag ska lägga mitt fokus.
Jag hade försökt ladda glykogendepåerna med mycket kolhydrater ons-fre, och frukost både 07 och 10 den 30/5, och sista nedtrappningen var 4x1000 ti (totalt 7 km), 7 lugnt on, vila to, 5 lugnt fre. Jag drack en mugg på varje vätskestation, sportdryck där det erbjöds, och tog två geler.
Precis som Robert säger (tack Robert) så blev jag säkert kall. Sprang i shorts och linne, och började skaka strax efter målgången. Men det är svårt att veta hur kall och hur stor betydelse det hade.
Och visst är lösningen att träna mer, men vad? Just nu lutar jag åt mer styrketräning och ffa fler långpass med snabb avslutning (ex 25 km i distansfart och 10 km i tänkt marafart som jag kört två ggr inför SM).