11 augusti 2015 kl 19:18
Jag förstår inte att du har så dåligt hållning, Om du tippar bäckenet bakåt, så blir ju ryggen krum och hållningen ännu sämre + att det inte går att få fram höften i steget, som är en allmänt accepterad inställning idag. Lite svank brukar ju underlätta att få en bra ställning i höftpartiet.
Streching, ja, + att jobba med att få fram bröstkorgen, så att armarna rättar till sig, tycker jag är en bra ide. Det brukar funka bra så länge man är pigg, men när man börjar bli trött är det lätt att "sjunka ihop" och tappa hållningen.
Jag har jobbat hårt med min nedärvda framåtlutning och där har faktiskt gångträningen varit till stor nytta + att man lärt sig få fram höften i steget, vilket jag överfört till löpningen.