Tröskelpuls, hög?

Hej

Har precis sprungit 45 min med en jämn hastighet och så pass hårt att jag var rejält trött de sista 5 minuterna (utan att tappa fart). Min snittpuls de sista 10 minuterna var 182.
Är detta verkligen min tröskelpuls? Låter högt?
Är 30 år och gör milen på 54 i stekande sol.

Leif Andersson

1954 • Falun

18 augusti 2015 kl 12:43

Jag har en tröskelpuls som är, typ, 90% av maxpulsen men normalt är den väl lite lägre. Men har du hög maxpuls så är 182 fullt rimligt.

18 augusti 2015 kl 12:46 Redigerad 18 augusti 2015 kl 12:48

Detta inlägg har raderats

Lars Lindefelt

1958 • Borlänge

18 augusti 2015 kl 13:23

Jag sprang Midnattsloppet i helgen och pendlade mellan 162 - 168 slag hela vägen då jag körde med "tröskelkänsla" hela loppet. För mig motsvarar det 87 - 90% av maxpulsen 187. Om du har en maxpuls runt 205-215 så är din puls rimlig. Som spinningledare ser jag många som har betydligt högre maxpuls än så i din ålder.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons