Löpning • Tävlingar & Motionslopp • 278 inlägg • 27550 visningar •

Lidingöloppet 2015

Bengt_Bedrup
1970 • Norrtälje
#1
•
29 september 2014 - 07:41
Gilla
Någon som vet när anmälningsfönstret till LL2015 öppnar?
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Erik Högkvist
1989 • Karlstad
#101
•
24 augusti 2015 kl 11:25
Gilla
Nej, ifjol gjorde jag ett riktigt skitlopp. Hade dåligt med ork under hela september, troligen p.g.a. lågt blodvärde, så i år är det satsning mot silvret som gäller! Tycker dock jag har haft lite samma känsla i kroppen de senaste dagarna som jag hade under september ifjol, så jag är lite orolig inför Lidingö. Hoppas dock att det bara är något tillfälligt och att jag kan vara i bra form om en dryg månad!
Mikaela
1986 • Sverige
#102
•
24 augusti 2015 kl 12:58
Gilla
Vad krävs för att komma under 3 timmar på LL?
Jag vill gärna komma in under 3 timmar.
Sprang Marathon på 4:10 i april. Men det va ju då.
Markus Johansson
1978 • Dösjebro
#103
•
24 augusti 2015 kl 13:04
Gilla
Seeda in mig i startgrupp 4 med 1:49 på Gbg-varvet. Målet blir att ta sig i mål under 3 timmar.
Elias
1981 • Örebro
#104
•
24 augusti 2015 kl 13:47
Gilla
Dom här passen tror jag stenhårt på! Att mixa långpass (lugna), långpass (med fartinslag), Intervaller och fartlek. Och allt sker såklart på liknande underlag och kupering som LL.

Har själv artikeln i bokhyllan på jobbet och sätter en liten bock när jag avverkat nåt av de föreslagna passen.
Simon Frostner
1991 • Åkersberga
#105
•
24 augusti 2015 kl 13:55
Gilla
Någon som har en startplats att sälja? Helst från de 1b eller c?
Matilda Sandström
1980 • Taberg
#106
•
24 augusti 2015 kl 13:58
Gilla
Elias håller tummarna för att du fixar silvret i år!! Det är en härlig känsla:-)

Tog mitt silver 2013!!
Förra året blev inget LL, födde barn istället. Men i år tänker jag springa igen. Har tyvärr haft det tufft i vår och sommar med sjukdomar och skada så det blir nog inget silver i år. Men jag tänker ge det ett försök:)

Tråkigt detta att det inte går att seeda upp sig. Hade varit bra om de planerade så det fanns lediga platser i startgrupperna.
Robert Vestberg
1983 • Sundsvall
#107
•
24 augusti 2015 kl 14:31
Gilla
#92 Elias: Ja, jag minns också forumtråden inför LL 2013 som mycket inspirerande :) Kul att du är på't igen, är säkert realistiskt att fixa medaljtiden!

Fixade själv medaljen 2013 på 2:11 och hade ifjol stora förhoppningar om att kunna kapa några minuter efter en riktigt bra träningsperiod men det blev bara några ynka sekunders förbättring i slutändan och ett ganska dåligt disponerat lopp.

Tycker mig ha tränat på bra i år med och hoppas på "revansch" i år, kanske en tid runt 2:05-2:07, tiden dock inte jätteviktig. Det tycker jag är speciellt med Lidingö, att målet snarare blir att disponera loppet rätt än att springa på en viss tid i och med att det är så strategiskt.

Men det är klart, hade inte medaljen redan varit avcheckat så hade det såklart varit ett tydligt tidsmål och förhoppningsvis kan sub 2h vara ett realistiskt mål någon gång i framtiden.
Elias
1981 • Örebro
#108
•
24 augusti 2015 kl 14:59
Gilla
Ja, jag har börjat följa din träning och du ligger i! 2,05 känns realistiskt men på LL kan allt hända och det räcker sällan att bara ställa ut skorna!

Jag kan förstå vad du menar! Efter 2,15 blir det svårt att hitta mål som gör en lika taggad att ge precis allt! SUB finns i mitt huvud också även om det känns långt bort. Kommer behöva några delmål helt klart! Men om allt stämmer kanske 2,10 är görbart redan i år!
Roland Kauntz
1968 • Järfälla
#109
•
24 augusti 2015 kl 17:52
Gilla
#108. Fråga från en nybörjare. Hur springer man strategiskt rätt? Jag har provsprungit de sista 22km ett par gånger och inser att jag måste ta det riktigt lugnt mellan km 16-20 innan Grönsta. Det är en enorm skillnad att vara pigg efter Grönsta och orka springa på sista tredjedelen. Några andra tips? Nu springer jag iof betydligt långsammer. Siktar på under 3h, en bra dag kanske ner mot 2,45.
hxman
1976 • Skåne
#110
•
24 augusti 2015 kl 22:42
Gilla
Det är väl ingen som är pigg efter Grönsta? I bästa fall orkar man väl hålla tempot sista 10? Annars har man väl hållt igen alldeles för mkt första 20k?
Susan H
1986 • Tumba
#111
•
25 augusti 2015 kl 00:01
Gilla
Jag undrar också över hur man ska disponera loppet. Jag skulle vilja komma under 3 timmar. Ska jag ta en kilometertid och bestämma mig för att hålla den, både uppför och nedför och försöka med en jämn split? Eller ska jag försöka springa på i de lätta partierna samt nerförsbackarna för att tjäna in lite tid till att ta mig uppför backarna? Möjligen en lite snabbare första halva än andra halva?
Håkan Eriksson
1981 • Vegan Runners
#112
•
25 augusti 2015 kl 01:10
1 Gilla
Bild uppladdad av Håkan Eriksson
En vänlig själ har redan tittat på hur eliten springer och skapat ett verktyg för "mellantidsarmband". se http://jogg.se/Forum/Trad.aspx?subid=41196

Såhär är rekommenderat upplägg för att komma under tre timmar!
Susan H
1986 • Tumba
#113
•
25 augusti 2015 kl 07:18
Gilla
Tack Håkan Eriksson! Ska kolla upp detdär.
Mikaela
1986 • Sverige
#114
•
25 augusti 2015 kl 09:33
1 Gilla
Vilken startgrupp startat du i Susan?
Erika
1990 • Gråmanstorp
#115
•
25 augusti 2015 kl 12:51
Gilla
Min kille är anmäld till LL30 och skickade in seedning från Gbg-Varvet som han sprang på 1:34. Han hamnade i startgrupp 4. Har mejlat och frågat men inte fått svar. Hans kompis som sprang Varvet på 1:30 hamnade i andra startgruppen. Känns lite orimligt, men är det som några skrev här tidigare att startgrupperna är fulla? Seedningsresultatet skickades in i slutet på maj.

Det lär ju bli trängsel i vilket fall som helst. Men ni kanske vet om 1:34 på halvmara är en plats i fjärde led på LL? :)
Susan H
1986 • Tumba
#116
•
25 augusti 2015 kl 19:07
Gilla
mk - Startgrupp 5. Tror det är baserat på mitt mararesultat.
tommy carlsson
1975 • uddevalla
#117
•
25 augusti 2015 kl 20:28
Gilla
Fick med grupp 4, av 1.37 på varvet
Tibor Karaszi
1965 • Täby
#118
•
25 augusti 2015 kl 20:50
Gilla
Jag är i grupp 3.
1:36 på Sthlm halvmara förra året och 2:47 på LL förra året. Vet ej vilken dom går på.
Per K
1981 • Göteborg
#119
•
25 augusti 2015 kl 21:17
Gilla
Det är inte lika fin transparens i seedningen som varvet har, min 1:38 på varvet gav startgrupp 5.
#120
•
25 augusti 2015 kl 21:18
Gilla
Startled 2 med en seedningstid från maran på just under 3.24.
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.