19 oktober 2015 kl 01:36
Redigerad 19 oktober 2015 kl 01:37
Avseende stegräknaren så är min bedömning att den kommer att visa mer eller mindre fel. Inte speciellt rättvisa värden skulle jag gissa.
Hur effektiv en träning är beror på så mycket mer än bara vad det är man tränar. Detta skulle man behöva en C-uppsats för att kunna svara på.
Men enkelt. Sämst är att gå, ineffektivt. Därefter cykling effektivt, dock "bär" man inte kroppen. Effektivast löpning, man bär kroppen och det går inte att vila under rullning som vid cykling.
Detta ger då att cykling är effektivare än att gå men inte lika effektivt som att springa. Dock är detta svaret i princip värdelöst då det hänger på så mycket mer än vad man tränar.
En fråga jag ställer mig när jag får denna typ av fråga är. Effektivt för vad?
Att gå 20 mil med mig? Ja då ska man träna på att gå och då gå länge, inte cykla eller springa. Cykla runt Vänern med mig? Ja då ska man cykla intet gå eller springa. Springa maraton med mig. Jag då ska man springa, inte cykla eller gå.
Sen superklyschan. Den bästa träningen är den som blir av.