2 februari 2016 kl 21:29
Kul med så många svar!!
#2: Har ju tänkt lite så, men samtidigt blir det ju en massa högintensivt då. Kanske inte optimalt 5-6 ggr per vecka?
#3: Det är nog lite det jag är inne på med... Om jag nu ska envisas med att anmäla mig till såna där långa saker :P
#4: Jag är med på din tanke. Funderade ju dock på om intervallerna blir svåra pga kanske inte helt utvilad innan, och kanske brist på vila efter. Men samtidigt är det ju kul, och ganska klassiskt upplägg!
#5: Jag har ju märkt att jag är bättre tränad allmänt nu av crossfiten, i både kondition och styrka, så det hjälper nog till viss del i löpningen också, men för att bli bra på löpning måste man ju verkligen löpa... Jag har nog ungefär lika hög puls i metcons, men inte lika länge ihållande. Ofta är det ju lite vila om man kör i team eller vissa övningar där pulsen kommer ner. Intervallerna får man ju liksom =). Haha, ja CF kommer först här! Jag går enligt en allmän programmering och byter ut ibland till sånt som passar mig bättre. Det svåra är ju att man vill bli bra på allt samtidigt.... Tänkte kanske nu inse att jag inte både kan bli STARK i benen samtidigt som jag vill springa massor. Kanske fokuserar mest på konditionsbitar och allmän styrka nu och tar lite mindre löpning och mer bygga styrka i höst/vinter 2016... Mycket planering blir det..