annons

Skidor • Längdåkning allmänt 15 inlägg • 12265 visningar

Malin

1989 • Partille

18 oktober 2015 - 19:45

Hjälp en nybörjare!!!

Hej!!

Här har vi en nybörjare på längdskidor som ska avsluta sin klassiker i mars med 9 mil på skidor, skräckblandad förtjusning. Som sagt, ingen större erfarenhet på längsskidor, åkte lite förra vintern.

Min fråga är hur lägger jag upp träningen? Vad är viktigt? och farmförallt, är det värt att investera i rullskodor trots min okunskap?

För tillfället kör jag spinning, löpning, bålstabilitet och typ bodypump.

Måle med Vasan är att ta mig runt, utan att det är en pina och plåga! Vill ha lika roligt här som jag haft på de andra tre loppen! Ja, så hjälp, hur lägger jag upp det här!?

Thomas Jonsson

1981 • Bollnäs

20 oktober 2015 kl 14:41

Rullskidor är det bästa tycker jag, men med så nära till snön så kanske det är bättre att fortsätta som du gör, kan ju köra stavgång upp för någon slalombacke 5-7min *6
sen träna teknik när snön kommer kör 10-15min utan stavar varje pass.

20 oktober 2015 kl 19:32

Detta inlägg har raderats

Malin

1989 • Partille

9 december 2015 kl 18:29

Hej igen! Vad gäller utröstning så har jag det väsentliga, skidor stavar och pjäxor... Men vad gäller kläder är jag lost? Svårt när man inte vet hur vädret blir heller. Vad är bra längåkningskläder?

Thomas Jonsson

1981 • Bollnäs

10 december 2015 kl 16:02

Jag kör med craft underställ tröja o byxa som standard. Sen en tunn craft sommar jacka. Och löpar tights. Är det -15 grader så kör jag ett craft skidställ jacka o byxa över underställ.
Fungerar oftast med det förstnämnda bara man håller igång.

annons

Per K

1981 • Göteborg

14 december 2015 kl 10:30

Instämmer med Thomas, det du bör tänka på är att jacka/byxor (enligt mig) bör vara vindtäta. Går vinden igenom jackan så går den vidare rakt igenom allting under och det blir otrevligt eller omöjligt att skida vidare.

Daniel Lundberg

1974 • Sundsvall

14 december 2015 kl 12:51 Redigerad 14 december 2015 kl 12:55

Christopher Folkeson Welch

1960 • Uppsala

16 februari 2016 kl 00:03

Hur går det med förberedelser?
Lycka till!

Malin

1989 • Partille

1 mars 2016 kl 14:15

Hejsan! Igår körde jag vasan öppet spår. 9 mil är långt men oj vad roligt det var!!!!

#10

3 mars 2016 kl 19:11

Detta inlägg har raderats

annons

#11

Christopher Folkeson Welch

1960 • Uppsala

5 mars 2016 kl 22:06

Grattis till Klassikern!

#12

Malin

1989 • Partille

9 mars 2016 kl 17:03

Jag hade ynka 3x5 km... lite lite kanske, men det gick bra!! :)

#13

11 mars 2016 kl 11:05

Detta inlägg har raderats

#14

Malin

1989 • Partille

17 mars 2016 kl 13:44

Indeed! Blir fler mil till nästa år! :)

#15

Thomas Jonsson

1981 • Bollnäs

19 mars 2018 kl 22:11

Härligt. Bra jobbat. 1,5 mil skidor? Hårding :)
Första gången jag åkte hade jag fått ihop 10mil innan.

annons

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons