Sämre löpsteg efter längdskidåkning?

Hej,
Jag har haft ett par veckors uppehåll från löpning pga ett par rejäla förkylningar, och blev frisk lagom till en skidvecka i längdspåren. Nu när jag börjat springa igen känns det som att jag har fått ett väldigt konstigt löpsteg, jag sätter instinktivt ner foten långt framför tyngdpunkten med böjt ben, nästan som om varje steg är början till ett utfall... Hoppas det går att förstå vad jag menar.
Nu tänkte jag kolla om någon annan upplevt något liknande? Tips på någon löpskolningsövning som kan hjälpa? Under gårdagens pass kändes det iofs inte lika illa, så jag hittar nog tillbaka så småningom ändå, men det kändes ändå bra märkligt.

Per Rabe

1962 • Laholm

11 mars 2016 kl 10:01

Har ingen erfarenhet av ländåkning, men perioder av såväl uförsåkning och cykel utan löpning ger mig tunga (ännu tyngre) ben. Bara att ta det lugnt för det går över!

Henrik Ortman

1974 • Salbohed

11 mars 2016 kl 12:28

Upplever också att löpsteget glöms bort av kroppen efter längre uppehåll. För mig brukar det vara övergående och jag brukar hitta steget efter några dagars löpning igen.

Jonas Jonsson

1971 • Bollnäs

11 mars 2016 kl 13:29 Redigerad 11 mars 2016 kl 13:31

Det är nog inget konstigt. Hörde en anekdot en gång av en massörska som vart utskälld av en bodybuilder efter att hon släppt på lite spänningar hos han. Han skällde ut henne för han orkade inte lyfta lika mycket efter behandlingen....

Antagligen kunde han inte direkt efter aktivera musklerna som han var van vid. Men det är ju bara övergående tills kroppen vänjer sig vid det nya rörelsemönstret. Samma blir det här när kroppen stretchats/dragits i lite ovana riktningar.

Markus Pilenvik

1987 • Bromma

14 mars 2016 kl 19:04

Låter som att det bara är att härda ut några pass till helt enkelt. Gårdagens långpass var blytungt... Tack för svaren!

annons

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons