Löpning • Tävlingar & Motionslopp / Stockholm Marathon • 680 inlägg • 51360 visningar •

Peppa för Stockholm marathon

Ulf Nyback
1965 • Geta
#1
•
10 januari 2016 - 18:12
Gilla
Hej

Här tänkte jag att man kunde skriva om man vill få inspiration inför Stockholm marathon 2016. Man behöver inte skriva långa inlägg om träningsprogram och kilometertider utan istället sådant som ger energi och glädje att träna för Stockholm 2016, t.ex. som att solen börjar synas mera för var dag eller att nu är det bara 21 veckor kvar till start.

Börjat träna igen efter att ha varit förkyld i över tre veckor. Får gå ner i träningsmängd till 5-timmarsprogrammet (Anders S.). Efter en månad ska jag igen vara i skick att träna i 4.15-programmet.

Hur tränar ni andra inför Stockholm marathon? Vad får er att hålla inspirationen igång?
< < < 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 > > >
Hobbylöparn
Östermalms IP
#461
•
30 maj 2016 kl 18:03
Gilla
Ok, ser nu att det står på hemsidan. Glöm det jag sa, stämmer troligen inte alls. Det var killen på Runners store som påstod detta i samband med att han delade ut gratisprov på Enervit dryck inför Kungsholmen Runt.
Ulf Nyback
1965 • Geta
#462
•
30 maj 2016 kl 18:25 Redigerad 30 maj 2016 kl 18:27
Gilla
Aldrig testat gel i maran faktiskt. Någon som kan säga hur stor skillnad det är jämfört med att inte ta gel? Brukar alltid ta mig runt på det som bjuds längs banan. Men så är jag heller ingen "elitlöpare".

Allt bra här. Är så där farligt frisk som man inte bör vara #443 :). Inga förkylningsnojor heller, cyklar till jobbet, så man klarar sig säkert #432 nu när alla influensaepidemier är över.

Ser bara så mycket fram emot lördagen. Handlat Fast-Super Malto-pulver, som jag tänkte tanka i mig fr.o.m. tre dagar innan loppet. Hoppas på bra sömn innan loppet.

Mycket pepp härifrån!
Johanna
1975 • Hässelby
#463
•
30 maj 2016 kl 18:48
Gilla
Ja det står ju så fortfarande och Maxim verkar fortfarande vara en av sponsorerna. Skönt att slippa pröva en ny sportdryck så här snart inpå! :-)
Simon Frostner
1991 • Åkersberga
#464
•
30 maj 2016 kl 20:20
Gilla
Vet någon om datumet för Sthlm Marathon är satt för 2017?
Johan L
1976 • Västerås
#465
•
30 maj 2016 kl 20:55
Gilla
Efter 6 - 7 veckor sjuk med lite bihåleinflamation, förkylning, penicillin och annat jox fick jag äntligen 20 km i benen igår...

Kanske lite sent då det var passen jag skulle sprungit för länge sen :-)

Se om jag vågar mig på maran på lördag eller inte. Halvmara går men 42 km är lååååångt. 30 km som max en gång i mitt liv.

Men man har ju 6 timmar på sig :-)
Johan Hansson
1981 • Gävle
#466
•
30 maj 2016 kl 21:39
Gilla
Blir 10km sightseeing på onsdag, det får bli veckans träning innan loppet. Jag kör på att vila mig i form :-)

Skovalet tror jag faller på Adios Boost 2 i år
Michael Lindborg
1964 • Saltsjö-Duvnäs
#467
•
30 maj 2016 kl 22:45
Gilla
@464, alltid första lördagen i juni, så det torde bli den 3 juni 2017
Johanna
1975 • Hässelby
#468
•
30 maj 2016 kl 23:25
Gilla
#467 Nej, inte alls. Ibland ligger det i slutet av maj, t.ex. som 2011.
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Administratör
#469
•
30 maj 2016 kl 23:43
Gilla
Ja, så sent som i fjol gick den ju 30 maj för att inte krocka med nationaldagsfirandet.
Johan Hernblad
1976 • Älvsjö
#470
•
31 maj 2016 kl 06:50 Redigerad 31 maj 2016 kl 07:03
Gilla
Hopp, det som inte fick hända hände. Kände mig lite risig igår. Som befarat vaknade jag i morse med halsont. Förra gången jag sprang Stockholm Maraton, 2014, åkte jag på maginfluensa sista veckan med en kass uppladdning som följd......varför händer detta varje gång? Är det kört? Farligt att springa på lördag med halsont även om man inte har feber?
Michael Lindborg
1964 • Saltsjö-Duvnäs
#471
•
31 maj 2016 kl 07:55
Gilla
OK då besserwissers, alltid lördagen närmast månadsskiftet. Svaret blir ändå 3 juni 2017. Någon som sätter emot?
Johanna
1975 • Hässelby
#472
•
31 maj 2016 kl 08:09
2 Gilla
#471 Jo faktiskt! ;-) 2010 så sprang jag mig veterligen loppet 5 juni och då låg lördagen 30 maj närmare månadsskiftet, liksom 2011 då loppet gick 28 maj när 4 juni låg närmare månadsskiftet.
Jonas
1985 • Tyresö
#473
•
31 maj 2016 kl 08:30
Gilla
#470: Att springa en mara med halsont verkar både dumt och farligt (källa: http://www.1177.se/Fakta-och-rad/Sjukdomar/Hjartmuskelinflammation/ ).

Att springa en mara när man håller på att återhämta sig från en förkylning känns dumt. Jag vet känslan när man så gärna vill springa, men mår du inte bra kommer det bara kännas skit loppet igenom och du kommer må betydligt sämre efteråt.


På tal om gels: Är det nån annan som bara tar det som bjuds längs banan? Ni som kör gels, hur stor skillnad är det att köra utan.

Jag hade tänkt prova gels i år men eftersom jag varit lat och inte provat under träningspassen får det bli den vanliga energidrycken/bananerna/druvsockret som bjuds längs banan för att inte sabba loppet med en uppskrämd mage.

Johan Hernblad
1976 • Älvsjö
#474
•
31 maj 2016 kl 09:32
Gilla
#473 Tack för input. Håller tummarna för att det hinner försvinna och att jag är symptomfri på lördag. Går på med Coldzyme och mycket sömn och hoppas på det bästa.

Gällande gels. Känner skillnad när jag tagit dem på långpassen. Ger en extra boost, helt klart. En gnutta placebo också förstås ; ) Att chansa på maran om du inte testat dem tidigare är kanske inte det bästa, men min mage tål gels bättre än sportdrycken som erbjuds. Lättare att ta lite i taget också, små doser här och där.
HF Löfgren
1968 • Malmö
#475
•
31 maj 2016 kl 10:12
Gilla
#470
Avvakta och se hur det utvecklar sig. Har du tur så kan du ju vara ok igen på fredag. Annars är det väl som sagt farligt att springa vid halsont och/eller feber. Sorry!

Själv hade jag ett riktigt tufft pass i fredags där jag kände mig sliten och tung. Efter 2 dagars helvila körde jag ett kortare pass igår som kändes många nivåer bättre. Kan jag få samma utveckling till nästa korta bensträckare på onsdag så kommer jag rejält laddad och i form till Stockholm på lördag.

Sverker Olsson
1967 • Uppsala
#476
•
31 maj 2016 kl 10:18
1 Gilla
Ang. gel
Jag har sprungit mara med och utan gel och tycker inte jag upplevt något övertygande skillnad. Förra året sprang jag både min snabbaste och min långsammaste mara med gel. Häromåret gjorde jag en mara 1:28 min långsammare än pb utan gel.
Man ska nog inte förvänta sig alltför mycket.
Lisa Remahl
1977 • Västerås
#477
•
31 maj 2016 kl 10:59
Gilla
Forsätter geldiskussionen
Man behöver få i sig energi under maran, för glykogenet räcker bara i c 2 timmar. Hur man bäst får i sig det är individuellt. Gel, banan, sportdryck eller vad du vill
Jag sprang på bara den sportdryck och energi som serverades (jag hade vant magen länge vid den) i fjol och det funkade bra-men tillslut blir jag så himla trött på den sötsliskiga smaken och vill bara dricka vatten. Så i år är planen att testa med shot bloks (som gel fast i vingummiform) och bara dricka vatten.
Abbe S
1972 • Stockholm
#478
•
31 maj 2016 kl 11:20
1 Gilla
Hade inte tänkt bry mig nämnvärt om maran på lördag men alla här är ju så sjukt peppade att ni verkar ha smittat mig... ;-)

Har t o m skrivit ut en mellantidsarmband nu. Trots att jag hade lovat mig själv att jag inte skulle bry mig om tiden i år utan bara ta det som ett långpass. Nåväl. Prestationskravet är uppenbarligen det sista som överger en löpare. Men som sagt, inte något pb i år. Mera sikta på nån form av skamgräns. Eller så gör jag en klassiker. Börjar ändra ambitionsnivån på startlinjen och går ut alldeles för hårt. Nån som känner igen sig?

Här är länken till mellantidsarmband om nån nu skulle ha missat den. Den brukar ju länkas till med jämna mellanrum vill jag minnas.
http://www.marathon.se/traning/gor-ett-armband-med-mellantider
Oldboy
1952 • Danderyd
#479
•
31 maj 2016 kl 12:37 Redigerad 31 maj 2016 kl 12:37
Gilla
De år det går bra har jag glömt ta den gel jag haft med mig men det är åtminstone psykologiskt skönt att kunna boosta lite från ca 25 km. Ibland är sportdrycken alltför utspädd, annars räcker den en varm dag.

Angående datum: Förr var det alltid första lördagen i juni. Sen bytte de ett år p g a kollision med stortävling på Solvalla - om det var det året TV4 (?) skulle välja bort maratonbevakningen för att de inte ville ha båda samtidigt eller om det var nåt annat som kolliderade ett annat år minns jag inte. Sedan dess har det blivit lite hipp som happ men alltid sista i maj eller första i juni. De har ju bytt starttid också, önskar att de valt en ännu tidigare start eftersom det rätt ofta blir mycket varmt. Klockan 12 är en ovanlig starttid för ett stort maraton.
Johanna
1975 • Hässelby
#480
•
31 maj 2016 kl 13:16
1 Gilla
Året där det ändrades på grund av evenemang på Solvalla (Elitloppet) var 2011. Då flyttades tiden för starten från 14 till 11.30 på grund av att TV-sändningarna av respektive evenemang skulle krocka med varandra annars.

Datum har varierat ganska mycket. 1979-1981 gick loppet i augusti. Mellan 1982 och 1986 gick det första lördagen i juni. 1987 gick det av stapeln 30 maj. Sedan har det varierat, men mest första lördagen i juni. Vid en hel del tillfällen har det gått den andra lördagen i juni, t.ex. 1995, 1999 och 2003.
< < < 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.