Kan också vara bra att tillföra energi i tid. Jag har sällan magproblem när jag springer, men jag märker att olusten inför att äta och dricka ökar när jag blir trött och blodsockret börjar gå i botten. De gånger jag presterat bäst har jag tvingat i mig gel på ett tidigt stadium, långt innan jag egentligen känt behov, och på så sätt kunnat skjuta dippen framför mig.
