annons

Löpning • Träning 492 inlägg • 17588 visningar

Jonas Utmanaren

1961 • Stockholm

22 augusti 2008 - 22:50

100 armhävningar

Ha, ha, ha, Via den roliga Funrun (a.k.a Maria W berg) har jag hittat sajten http://hundredpushups.com/index.html . Den går ut på att träna sig att klara 100 armhävningar i rad på 6 veckor (tolkar jag det som, har i euforin inte hunnit läsa så noggrannt).

En utmärkt utmaning för Utmanaren.
- Om sex veckor klarar jag 100 armhävningar !!! Bara så ni vet.

Start på måndag. Häng på. Och tacka Maria :-)

#381

Annie F

1981 • Tullinge

23 oktober 2008 kl 22:46

Jag kör på i mitt modifierade schema... idag körde jag 18 20 16 16 30

Mitt mål är 53 och det har jag 14mån på mig att klara ;-)

#382

Michael Helenius

1973 • Vendelsö

24 oktober 2008 kl 13:33

Efter 3 försök på vecka 3. föll jag på målsnöret på sista maxningen. lite surt, men jag känner ändå att jag blir starkare. Funderar på att ta en vilo vecka snart!

#383

Pål Nilsson

1976 • Höör

26 oktober 2008 kl 22:18

Orkade inte riktigt med sista dagen i vecka 5, kolumn 2 (min vecka 3). Så här såg mitt resultat ut:

w5d1: 28-35-25-22-35 (35)
w5d2: 18-18-20-20-14-14-16-40 (40)
w5d3: 18-18-20-20-17-17-20-33 (45)

Som synes fixade jag inte maxningen på dag 3. Ska tilläggas att jag också tummade på den snålt tilltagna vilan på 45s mellan setten. Konstigt att texten säger "longer if required" vad gäller vilan. Hade jag vilat i 5 minuter mellan setten så hade jag förmodligen inte upplevt några problem, men troligen också utvecklats betydligt mindre. Jag kommer att göra om denna vecka med start imorgon.

#384

Micke C

1972 • Örebro

27 oktober 2008 kl 16:45

V6, D1 (3): 25, 30, 20, 15 (max 26)

Ännu en upprepning av vecka 6, utan större förbättring mot föregående...

#385

Micke C

1972 • Örebro

29 oktober 2008 kl 18:50

V6, D2 (3): 14, 14, 15, 15, 14, 14, 10, 10 (max 30)

annons

#386

Emil Westin

1991 • Linköping

29 oktober 2008 kl 19:01 Redigerad 29 oktober 2008 kl 19:03

V5D1: 36-40-30-24-50 (tot.180)
V5D2: 19-19-22-22-18-18-22-22-50 (tot. 212)
V5D3: 20-20-24-24-20-20-22-22-80 (tot. 248)

80 i max, nytt rekord!!!!!!
Jag körde armhävningarna direkt efter ett boxningspass, så det blev inte lika bra resultat jämfört med om jag hade varit helt utvilad. Jag är dock imponerad av att jag ens orkar göra armhävningar efter boxningspasset, då vi klämde in styrka även där med.... :p

Obs! jag vilade lite extra mellan max eftersom jag hade så mycket mjölksyra i armarna.... Annars hade jag som max bara klarat av 50.

#387

Peter H Nilsson

1966 • Karlstad

29 oktober 2008 kl 20:27

Vill bara nämna att det här är inlägg nummer 400 i en tråd där ingen kommit upp i 100.
Rätta mig om jag har fel, vore kul om nån har lyckats..

#388

Micke C

1972 • Örebro

31 oktober 2008 kl 18:05

V6, D3 (3): 13, 13, 17, 17, 16, 16, 14, 14 (max 25)

#389

Linus Lind

1982 • Uppsala

31 oktober 2008 kl 18:12

Jag hoppar på. Vet att jag kan göra runt 20 eftersom jag gjorde det i morse, så det blir väl kolumn 3 då, börjar från början. då ska vi se...

V1D1: 10 - 12 - 7 - 7 - 14

Tuffare än jag trodde, maxningen var lika med pust!

#390

Kalle Anka

1987 • XX

1 november 2008 kl 09:33

Ok jag hakar på också o när jag har gått i mål så ska det handlas en 100 armhävningars kaffekopp o ställas på skrivbordet på jobbet. Klarar väl lite drygt 10 idag.

annons

#391

Fredrik S

1990 • Trollhättan

1 november 2008 kl 11:11

ingen som försökt sig på världsrekordet på 10 130 armhävningar? :)

#392

Micke C

1972 • Örebro

2 november 2008 kl 00:46

Siktar på att slå det imorgon förmiddag ;)

#393

Micke C

1972 • Örebro

2 november 2008 kl 17:57

Typiskt, det blev bara 53 - får sikta på rekordet igen nästa vecka!

#394

Janne Niemi

1970 • Johanneshov

2 november 2008 kl 18:17

Någon på happymtb.org har gjort 100 armhävningar. Men han kunde göra över 50 på testet innan programmet. Själv siktar jag in mig på 100 i maj nästa år med min takt ;)

#395

Emil Westin

1991 • Linköping

3 november 2008 kl 18:43

V6D1: 45-55-35-30-90 (tot.255)

Jag vilade lite extra mellan max, och då satte jag ett nytt rekord. 90 armhävningar! Jag är rätt positiv till att jag kommer att klara 100 armhävningar innan veckans slut. :D

annons

#396

Patrik Schmidt

1994 • Göteborg

4 november 2008 kl 08:34

Jag klarade ca 10 innan första dagen, efter den dagen klarade jag upp emot 14!

#397

Micke C

1972 • Örebro

7 november 2008 kl 18:11

V6, D3 (4): 22, 22, 30, 30, 25, 25, 18, 18 (max 23)

Klarade (med lite längre vila) allt utom sista max, då jag inte var i närheten av 55...Har gått upp en nivå, efter att jag klarade 53 i senaste testen.

#398

Emil Westin

1991 • Linköping

11 november 2008 kl 17:18

Här är en video som bjuder på lite mer att välja bland. http://www.youtube.com/watch?v=1zaGKRAlNjE

spiderman pushup var rätt svår. :o

#399

Mance Ryder

1978 • Handen

11 november 2008 kl 18:35

Då är man inne på V5 efter 3 rundor på V4. Kör benhårt på vilan mellan och följer tidsprogrammet...De jag inte orkar gör jag på knäna, med bröst och armar som sprutar mjölksyra :)
Stort hopp mellan V5 och V4....mellan det artar väl sig efter nga rundor på V5...
inklippt från löpardagbok:
V5D1: 36-40-20(30)-18(24)-16(min40)
Ny vecka och ljusår från schemat....Förhoppningsvis bättre resultat D2...
Ngt nedtränad pga tempojoggningen tidigare under dagen.
3x100 situps

#400

Emil Westin

1991 • Linköping

17 november 2008 kl 17:58 Redigerad 18 november 2008 kl 10:28

V6D2: 22-22-30-30-24-24-18-18-61 (tot.253)

ser bra ut. :)

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons